跳远助跑最一步和起跳的足底压力及运动学分析.pdfVIP

摘 要 现代跳远从 1896 年第一届奥运会发展到现在已经经历了 110 多年的历史，无数知 名的、无名的运动员，教练员、科研人员为这个项目倾注了心血，从第一个世界纪录男 子7.61 米、女子5.16 米到目前的世界纪录男子8.95 米、女子7.52 米，人类不断的通 过科学的训练方法、高质量的运动场地和装备挑战自身的极限。纵观历史，跳远运动成 绩的提高都是阶段性的，往往每一次理论的升华必然会导致一个新的跳远时代的到来。 在前人的研究基础上，本文对跳远助跑最后一步和起跳的足底压力进行了测试，以 填补该项目在足底压力这一环节上的空白，为该领域的研究提供理论基础和定量的数据 依据，对运动员平时的训练提供帮助。本文通过对河北省部分一、二级跳远运动员的足 底压力进行测试，并结合运动学对数据进行分析，得出结论： （一）跳远运动员倒数第二步摆动脚是全脚掌着地，离地顺序是脚跟部依次过渡到 大脚趾；摆动脚第一趾骨区和脚跟内侧所受的压力最大，第五趾骨区和第2-5 脚趾区受 到的压力最小。足跟部和第三、四、五趾骨区所受的最大压力出现在缓冲期，第一、二 趾骨区和脚趾区最大压力出现在蹬伸期。 (二)运动员起跳脚的着板方式是全脚掌着板；离地方式从脚跟部依次过渡到大脚 趾。除脚趾区以外，其它8 个区起跳脚离地耗时比摆动脚长，并且差异成显著性。与运 动员最后一步摆动脚着地时积极后蹬，加快频率有关。 （三）为了在起跳离地瞬间获得垂直速度与水平速度的良好配比，运动员起跳脚的 足跟部承受到的压力要比最后一步摆动脚着地时的压力大，而且具有十分显著的差异。 （四）依据压力峰值的类型，跳远起跳技术可分为两种模式： 第一种模式“高跳型”技术：脚跟部受到的压力峰值最高，运动员起跳时足跟部、 足中部、第一、二、四、五趾骨区以及第2-5 脚趾区在缓冲阶段产生压力峰值。该技术 制动比较大，身体靠后，比较注重产生向上的速度。 （五）第二种模式为“速度型”技术：前脚掌受到的压力峰值最高，运动员除第一 和第二趾骨区以外的其余八个足底压力分区受到的压力峰值出现在缓冲时期，蹬伸阶段 第一、二趾骨区产生了最大压力。该技术水平速度保持比较好，身体前移的速度比较快。 (六)结合运动员起跳时足底压力的分析，建议在进行力量训练时注意在下蹲阶段， 身体重心应放在脚跟部，在快速蹬起阶段应将身体重心放在前脚掌，这样做可以近似模 仿起跳时足底受力阶段的肌肉工作特征。 III (七)对跳鞋中足底压力受到冲量大的部位定期进行检查，以防止鞋底变形，减少无 谓的损伤。 关键词：足底压力 跳远助跑最后一步 起跳 运动学分析 IV Abstract Long jump have experienced 110 years from the first Olympic Games in Athens in 1896. Many of the athletes, coaches and scientific research personnel for the projects into the painstaking care, From the first world record 7.61 man, woman 5.16 meters to the current world record, out of a world total 8.95meters man and 7.52meters women. In use training methods, high quality of sports venues and equipment human continuously challenge the limit. Throughout the history, the performance of long jump is improve in stage each theory will lead to subl