初中田径教材概述.docVIP

一、初中田径教材概述 (一) 田径的概念 田径是由走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段，对促进学生的身心健康具有很好的锻炼效果。作为运动项目的田径运动，是以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技项目，国际业余田联将田径运动定义为：田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。 (二) 田径运动的起源与发展 田径运动起源于人类的生产、生活及军事活动。远古时代，人类为了生存、为了取得生活资料，经常出没于崇山峻岭、峭壁悬岩、断涧横溪和深坑空谷，依靠捕猎兽类充饥，采摘植物果腹，用鸟兽皮毛御寒。天长日久，在生活和劳动中逐渐形成和发展了走、跑、跳、投的技能。随着社会的发展，这些技能逐步脱离了原始的活动形式，经过提炼后的技能成为训练士兵的手段和教育后代的内容，也成为娱乐和竞赛的方式方法。田径运动的雏形就此形成。据资料记载，公元前776年在古希腊举行的第一届古代奥运会上，唯一的比赛项目是192.27米跑。1896年雅典举行的第一届现代奥运会上，田径运动被列为主要的比赛内容之一。19世纪下半叶，田径项目传入中国。19世纪末，在中国的上海、北京、天津等城市的教会学校中首先开展。1890年，上海圣约翰书院举行以田径项目为主的运动会，是中国最早的一次田径比赛。1922年北洋政府颁布“壬戌学制”，规定田径项目为学校体育的主要教学内容之一。1923年，正式把体操科改为体育课。中华人民共和国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括2001年颁发的体育与健康课程标准，均把田径作为主要的教学内容之一。 (三) 田径教学的功能 初中田径教学运用田径手段及其文化内涵培育学生，促进初中生身体正常发育；发展走、跑、跳、投的基本活动能力；培养竞争意识与合作精神，培养坚强的毅力和创新能力；增强对自然和社会的适应能力，促进身心健康发展。 (四) 田径对促进学生身心健康的意义 1.促进生理机能的改善 通过田径活动使人体获得大肌肉活动的体验，促进人体形态的正常发展，内脏器官机能的完善和肌肉—神经系统功能协调发展。这些经验有利于激发学生参与跑、跳、投项目的兴趣，发展快速跑的能力和有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳能力。大肌肉活动获得认知活动的经验，还能使知觉敏锐、准确，记忆和判断能力得到发展，能够提高工作效率，保障生活中的安全。 2.促进心理健康发展 耐久跑能培养刻苦耐劳、顽强勇敢的精神。跳高、跳远和障碍游戏，使人体验生活的喜悦，心境开朗，获得战胜自我的体验。大肌肉群活动还能让人体验跑、跳、投项目比赛激烈的情绪，在体育活动中学会控制情绪，正确对待比赛的胜与败，培养高尚的体育情操。通过努力在体育活动中取得成功，增强自尊和自信。成功和喜悦的情绪促进自我水平的提高，具有勇于克服困难的坚强毅力，获取新的成功和新的胜利。 3.培养团结合作的精神 合作跑和障碍跑等活动能使人获得扮演角色的经历，体验个体与同伴间的交往，达成“我”对“我们”的适应，即个体与集体的适应，人与人之间的合作。体育活动中有共同的行为标准，共同遵守的公平公正的竞赛规则，可以培养学生具有积极、协作、责任感、公平竞争、自制自律的态度。 二、初中田径教学的目标、内容与要求 (一) 教学目标 1.发展速度、耐力、灵敏等运动素质和有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力等健康素质。 2.掌握跑、跳跃、投掷的基本技术和技能，安全地进行田径锻炼。 3.以积极进取的态度和行为参与田径锻炼。 4.增强自尊和自信，培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。 (二) 教学内容的建议 7～9年级《体育与健康》教科书的田径教材，将各种接力跑、障碍跑安排在发展速度和快速跑能力为主的练习中，教学参考书为了较全面地分析跑的技术，是按快速跑、耐久跑、合作跑、障碍跑来编写的。 1.跑 (1) 快速跑 如：听突发信号的反应练习、匀速跑、加速跑、重复跑、弯道跑、蹲踞式起跑、终点冲刺、50～100米全程跑。 (2) 耐久跑 如：跑走交替、匀速跑、变速跑、定时跑、定距跑、顺风跑、上坡跑、下坡跑、越野跑等。 (3) 合作跑 如：迎面接力跑、拉手跑、圆圈接力跑、上挑式或下压式传接棒接力跑、双人跳绳跑、合作跑游戏等。 (4) 障碍跑 如：在30～40米的距离内，用跑、跳、跨、钻、爬、绕等方法，通过2～3个障碍物；在40～50米的距离内，自我设定障碍的内容和顺序，在快跑中通过3～4个障碍物；跨越2～3个低栏。 2.跳跃 (1) 发展跳跃能力的练习 如：连续单脚跳、连续跨步跳、单、跨结合跳、双脚原地连续向上跳、连续蛙跳、跳上跳下练习、跳台阶、连续双脚跳过竖起的小垫子、立定跳远、连续跳过实心球或跳箱盖、蹲跳起等。 (2) 跨越式跳高或其他姿势的跳高 (3) 蹲踞式跳远或其他姿势的跳远 3.投掷 (1) 发展投掷能力的练习 如：单、双人抛接实心球或沙袋；单、双手向