新美媛春口服液解答贫血的人吃什么好，食疗补血健康有效.pptVIP

新美媛春口服液解答贫血的人吃什么好，食疗补血健康有效 很多人被贫血的问题所困扰，特别是女生们本身就需要承受每月一次的大姨妈，更是容易患上血虚的体质。到底容易贫血的人吃什么好？下面就让新美媛春口服液专家解答贫血的人吃什么好，食疗补血健康有效。 【龙眼干】 　　龙眼干对于气血两虚的症状有良好的缓解效果，多用在肝肾亏虚所致的血虚失眠。特别适合入冬季节进补，平时在煲汤煮粥都可以适量加入一些龙眼干。 　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。 【阿胶】 　　阿胶可是中药传统中专门用来医治血虚的良药，特别是对于女性的血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血有特殊的治疗效果。血虚的朋友们平时也可以炖阿胶吃，阿胶中含有多种氨基酸，可以补充体内钙质，改善体内钙平衡。 　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炖煮一个小时。 【百合】 　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。百合是秋季最适合食补的食材，具有补血养阴的功效。 　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。 【何首乌】 　　何首乌在中医看来具有补肝肾，益精血的作用，经常用于治疗年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。经常吃何首乌可以有效改善由于肾虚引起的血虚症状，何首乌有微毒，因此食用首乌每次的量不宜过多。 　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100