大连市沙河区老年人体育生活方式现状及发展趋势研究.pdfVIP

捅 要 研究目的 人口老龄化是社会进步的伴随物，是社会趋于成熟的标志。但随着老年人口的增加， 老人问题越来越突出。如何才能使老年人更好的渡过自己的晚年，是我们的当务之急。 而体育是老年人生活的重要组成部分，科学合理的体育生活方式能够促进老年人身心的 健康发展，能够使老年人的生活更加丰富多彩。因此，本文以大连市沙河口区的老年人 为基本研究对象，研究其目前的体育生活方式，并分析提出未来体育生活方式的发展趋 势。从而为大连市体育工作者掌握老年人体育生活方式的特点，提高对老年人身心健康 指导的效度等工作提供科学的参考和依据。 研究方法 本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法对老年人的体育生活方式 进行调查研究，并进一步探究体育生活方式的发展趋势。 结论 1、本次调查参加体育锻炼人数有425人，占总人数的81．4％，而不参加体育锻炼的 则有97人，占总人数的18．6％，说明大连市沙河口区老年人参加体育锻炼的总体情况较 好。 2、老年人闲暇时间从事的项目总体上排前四位的男性依次是体育锻炼、玩棋牌、 游玩和做家务；女性依次为体育锻炼、做家务、视听娱乐和游玩。这个数据一方面反映 了大连市沙河口区老年人闲暇时间的支配相对合理，非常重视体育锻炼，男女的比例都 在八成以上，表明体育锻炼是城市老年人生活中的主要活动方式。 3、在参加体育锻炼的425名调查者中，有80．3％的男性及80．6％的女性都以增强体质、 预防疾病为参加体育锻炼的主要目的，这是由于一些体育活动项目已被国民验证为防治 疾病的“良方，如太极拳、健身气功等。 4、参加锻炼的老年人以每周3．4次的所占比例为最多，男性占80．6％，女性占75．5％， 5次或以上次之，1．2次以上最少；从时间长上来看男性和女性老年人差异不大，在30．60 分钟这一选项上都占到了接近50％。 5、在对参加体育项目的选择的调查中我们发现，排在fj{『两位的，男性依次为“走 跑类”、“武术气功类”；女性为“舞蹈类”、“武术气功类”：锻炼场所上来看，大连老年 人体育活动的场所主要集中在公园和空地，其次是马路街道和老人活动中心。 6、在对不参加体育锻炼的人员进行调查时我们发现，阻碍他们不参加体育锻炼的 主要原因事没有时间，其次／j。是缺乏场地设施、指导、组织等原因。 7、老年人一般心理问题较多，且以躯体化倾向较为突出，说明随着年龄的增长， 老年人更加关注自己的身体健康，而且容易将心理问题躯体化，由于退休在家，生活上 比较孤独、失落，容易产生抑郁、紧张恐怖等情绪。 8、男性与女性老年人在躯体化、强迫、抑郁、焦虑及恐怖选项上存在显著或非常 显著性差异。这些反映了女性老年人的心理健康水平较男性老年人差。 9、整体参加体育锻炼的老年人在各个选项上都较不参加体育锻炼者低，这说明了 参加体育锻炼对老年人心理健康上有积极的作用。参加者在躯体化、抑郁、焦虑、恐怖、 精神病性和其他选项上都有着显着或非常显著的差异。 建议 1、加强与体育院校的合作，培养大量有水平的社会体育指导员，通过他们向老年 人讲授及指导各项体育活动的正确锻炼方式，使他们更加科学的从是体育锻炼。 2、政府应完善老人活动中心，加强社区体育设施以及户外休闲活动场所等的体育 锻炼设备和环境。 3、根据特定体质或年龄的老年人，编制适合其参与的康体活动计划，以便更有效 地达到健身、健心的效果。 4、支持老年体育团体举办各项有关促进老年人体质健康的活动。 关键词：老年人；体育生活方式：发展趋势 H Abstract Research purposes The ofthe isthe ofsocial isa ofsocial aging populationaccompaniment progresssign the andmore the