对北京市青健身中心会员身体锻炼与心理健康关系的研究.pdfVIP

对北京市青鸟健身中心会员身休锻炼9心理健康关系的研究 中文摘要 《全民健身计划纲要》的实施和体育法的颁布，使我国的群众体育迅速地发展起来， 各种为满足大众健身需求的健身俱乐部应运而生。一些规模稍大的健身中心引进国外先 进的器械设备、时尚的运动项目，同时科学的管理与经营也使这些健身中心在体育普及 和提高全民身体素质上起到了不容忽视的作用。然而，不同的人所适合的运动项目是否 k 不同?锻炼多长时间合适?如何在锻炼身体的同时，使自己的精神也得到放松、心灵得 ， 、 到净化?这为俱乐部和健身者们提出了一个现实的问题与挑战。另外，怎样才能知道健 身者是否适合某项运动项目?如何才能对健身者锻炼以来的心理变化进行测量?是否 存在一个真正适合俱乐部里健身者的心理健康的测量工具，能够准确及时地反映出健身 者们的心理健康的各项指标的变化? 本研究将采用问卷调查法、数理统计法和相关分析等方法，通过开放式问卷调查， 初始问卷的施测，预测问卷的施测，并对于获得的数据进行统计分析，形成正式的《健 身中心的健身者的心理健康问卷》，对于北京市青鸟健身中心的300余名中青年健身会 员进行调查。试图找到身体锻炼的各个方面的因素如运动项目、运动强度、锻炼频率、 健身时间等因素与心理健康得分的关系，从而为健身者们对于健身项目的选择和俱乐部 健身项目的引进提供有益的参考。 研究结果表明：从总体上来看，男会员的心理健康中的意志水平要好于女会员，国 家机关工作人员、企业管理人员和无职业者的心理健康的水平要高于其它职业的会员的 水平；从健身时间上来看，健身时间超过两年的会员的心理健康水平最高，多于3个月 而少于半年的会员的认知水平最低，3个月以内和超过3个月的会员的心理健康水平没 有达到预想的差异；从每次锻炼的持续时间上来看，每次锻炼多于一个小时的会员的心 理健康水平要好于每次锻炼少于一个小时的会员；从运动项目上来看，是否参加有氧锻 炼对于心理健康水平没有影响，参加力量型锻炼的男会员在认知功能、负性情绪和意志 方面要明显好于不参加的会员，而除了认知功能维度，参加力量型锻炼项目的女性会员 都明显地好于不参加者，另外，参加瑜伽、太极等静态项目的女会员的心理健康水平要 显著低于不参加者；从锻炼频率上来看，每周锻炼达到3次以上的男会员，除了认知功 能维度之外，心理健康状况要明显好于每周锻炼3次以下的会员，而对于女会员来说， 除了认知功能和负性情绪维度，不同的锻炼频率均显示出显著的差异。 本研究基本达到了预期的结果，对于健身中心的营销策略和广告宣传方式、吸引新 会员、提高已有会员的续卡率等具有十分有益的参考价值。但是，本研究还有很多需要 改进的方而，例如测量工具的可推广性、对于健身项目的详细划分、对锻炼强度的科学 测量等。 【关键涧】：身体锻炼心理健康测量问卷棚关 - ， 丐 对北京市青乌健身中心会员身体锻炼‘j心理健康关系的i{：Jf究 英文摘要 Withthe oftheOutlineoftheNationwide implementation Body—building Law Cultureand mass P1anandthe ofthe of