对吉林省青年篮球运动员体能训练的研究.pdfVIP

中文摘要 随着科技的进步，时代的发展，篮球运动的技术革新也在不断加强。回顾篮 球运动的发展历程，我们可以看到，从80年代中期以来，篮球技术的发展走上了“快 车道”。因此，篮球技术水平不断提高，球员之间的对抗持续增强，从而吸引了更多 的观众前往比赛地或是在电视机前观看球赛。随着篮球职业化的更新换代，再辅以 电视传媒的技术的强劲推动，世界篮球运动跨入了历史新纪元，达到了前所未有的 高度和广度。新时代的高水平球队有着显著的比赛特点，他们对抗的强度更高，跑 步的速度更快，投篮的的技术更好，篮球的智商也更强，最重要的是它们所展现出 了不同以往的高水平。篮球运动员要想在激烈的比赛中击败对手，就必须有过人的 技术，而所有篮球技术的基础其实就是运动员的良好体能。所以，要想成为一名成 功的篮球运动员，首先就必须通过体能关，所以体能训练必然成为一项重要任务。 其实早在国外一些先进的篮球国家，体能训练早已是科学规范化，早就成为每个运 动员自主遵循的必修课，但在国内，我们仍然没有看到成熟的体能训练体系。我们 更多的看到，教练员在不断强调技术的重要性和规范性，对于体能训练只是简单应 付一下，所以大多数运动员缺乏体能训练，不仅是因为对体能训练的认识不足，也 是客观事实的必然结果。因此，就产生了体能上训练的差异。不但教练员没有足够 重视体能训练，而且运动员也没能将体能训练提升到很高的地位，从而运动员常常 会在训练中偷工减料，随便练练体能敷衍了事，毕竟练习体能相对于练习篮球技巧 还是相当枯燥乏味的。结果遇到比赛后，常因为体能不足，耐力不够，由于体力消 耗大导致的速度以及反映能力都不上，防守做不好，对抗和命中率能力都不如国外 选手，最终不能取得比赛的胜利。在成人运动员中体能训练是一项常规项目，但是 体能训练一直都是基础之基础，是一项最基本又极其重要的素质。青少年运动员要 想在今后的训练和比赛中获得能力上的大幅提升，就必须在身体成长发育的高峰期， 也就是青少年时期就开始开展体能训练，加强体能的锻炼，这样就能科学的提高青 少年运动员的能力，帮助青少年运动员更早的提高自身的运动能力，为最终的成功 做好铺垫。接下来我们要了解吉林省青少年篮球运动员的体N匕i)11练情况，从而获取 吉林省青少年篮球运动员的体能测试指标．体能特征以及结合体能训练的基本影响 因素(力量、耐力、柔韧、灵敏、协调)等方面，以此来研究吉林省三所体校的青 少年篮球运动员目6订的体能训练问题，并有针对性的提出具体的解决对策，从而更 加真实的反应青少年篮球运动员体能训l练的情况，对今后的训练和比赛的发展具有 一定的借鉴意义。 关键词：吉林省，青少年，体能训练 Abstract of ismoreand afteronehundred technology Basketball yearsdevelopment，the more more themore ismoreand fascinating， high，against fierce，competition the worldbasketball and sincemid-80-S，the entertainingstrongerstronger．Especially strength，high enteredthenew strength，highspeed，high history era．Intelligent，tall，high inthenew thefierce c