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关于痛风的防与治 以前上初中时就看到你在黑板上写字时总是用一只手挺着腰，我当时还你是不是腰痛呀。呵呵，看来我真的猜对了。下面一些关于痛风的资料，我只从中选择一些你应该能做到，哈，太厚了。痛风是当今世界流行的代谢性疾病，也是疼痛病的代表之一，痛风对健康的损害、对工作与生活的影响不可低估，最终将会把患者的生命慢慢推向终点。据世界卫生组织统计，痛风患者平均寿命比正常人要少20-30年。本病为非根治性病，严重影响人们的生活质量，危害性极大。因此，科学的防治对痛风康复极为重要。 以往在我国发病较少，不少人对该病不甚了解，认为是受风寒而招致的关节疼痛，其实不然。痛风其临床特点为：1、高尿酸血症；2、痛风性急性关节炎反复发作；3、痛风石形成和沉积痛风石性漫性关节炎；4、关节畸形等。 　 常伴有发热、剧痛、畸形、僵硬、关节受阻、痛风石产生累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸性结石形成。 其损害方式为渐进行的：高尿酸血症→急性痛风关节炎反复发作→痛风石沉积→痛风石性慢性关节炎→痛风性肾结石、肾损害……还常伴有高血压、高血脂症、肥胖、糖尿病、动脉硬化、冠心病、阳痿、早泄等。???? 什么是痛风： 是一种古老的疾病，也是近年来的一种多发病，与人们生活水平的提高密切相关。据统计，较15年前，患者增加了15-30倍。病在任何年龄，都可以发生。并不是单一疾病，而是一种综合症，是由体内一种作嘌呤的物质代谢紊乱所引起的。临床上以反复发作的急性，合并结石，血尿酸浓度增高、关节畸形及肾脏病变等为特征。病人大多为30岁以上的男性，其男、女性别的比例大约是20：1。??? 此外，病大约半数以上都有家族史，因此遗传在病的病因上是很重要的。? ???? 痛风病人在外就餐应注意以下几点：????(1)吃大碗盖饭不如吃套餐．????(2)吃肉菜不如吃鱼菜。????(3)吃肉菜应避开肥肉。????(4)吃套餐时，也要多叫一个蔬菜类素菜。????(5)吃汤面而不喝其汤，同样吃涮羊肉，不喝肉汤。????(6)注意节盐。????(7)在必须饮酒的时候，仅限白酒l两、葡萄酒2杯，甜味饮品限量。????(8)禁食动物内脏。 痛风常并发肥胖，糖尿病，高血压及高脂血症，患者应遵守如下饮食原则：????(1)保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重，不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。????(2)碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭，馒头、面食等。????(3)蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，l千克体重应摄取0.8-1克的蛋白质，并以牛奶，鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。????(4)少摄脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20％~25％以内。????(5)大量喝水：每日应该喝水2000~3000毫升，促进尿酸排出。????(6)少吃盐，每天应该限制在2~5克以内。????(7)限制酒精饮料!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。????(8)少用有强烈刺激性的调味品或香料猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鸽、沙丁鱼、海鳗以及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、干贝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高，应尽量少吃，另外，火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，亦应少吃鱼虾类、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等含有中等量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、豆制品、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭等含嘌呤很少，当然可以吃。应多食碱性食物，如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等，此类黄绿色蔬菜呈碱性，可促进尿液中尿酸溶解，增加尿酸排出量，防止形成尿酸性结石。l.多饮水少喝汤 　　血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分饮后，不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高 　　2.多吃碱性食物少吃酸性食物 　　痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡 　　3.多吃蔬菜少吃饭 　　多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素少吃饭，有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂。 　　急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物如：酵母胰脏浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼动物心脏等可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物切忌喝啤酒 治疗痛风病的偏方单方验方 　　1.山慈菇30g，水煎服。本品含有秋水仙碱成分，能有效地缓解痛风发作，用于痛风发作期。