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课题4 保健食品
学习目标
1、掌握某些保健食品的成分、性质和检验方法
2、掌握保健食品的种类和功能
3、对保健食品应有正确的认识和食用方法
一、从补钙说起
1、人体中99%的钙是以 的形式贮存在骨骼和牙齿中的。请说明
婴儿和老年人需要补钙的原因。
2、保健食品是
3、保健食品对人体具有特定的 ,但并不以 为
目的。在医生的指导下,对身体转台欠佳或身患疾病的人来说,选择适当的保健品来
对恢复健康是有益的,但保健食品起不到药品的治疗作用。
二、认识几种保健食品
1、保健食品分为 和 。根据服务对象不同,可
将保健食品分为三类: 、 、 。
2、强化营养的保健食品的作用是 。
3、人体每日需要补充15mg左右的锌。保证体内部缺锌的方法是 ;
。
4、当铁摄入量不足时,可能导致缺铁性贫血。一般来说,只要注意膳食结构,选择含
铁多的食物,就能满足机体对铁的需要。对于缺铁和有特殊需要的人群可以服用含 、 、 等保健食品。
三、正确对待保健食品
增进健康应以 为主、 为辅;选择保健食品应
,但不能 ,使用保健食品不能过量。
课堂达标
1、下列关于保健食品的说法中正确的是( )
A、保健食品就是营养丰富的食品
B、保健食品是特殊的药品
C、保健食品老少皆宜,人人适用
D、保健食品是食品的一个种类
2、下列说法错误的是( )
A、保健食品在包装上区别于一般的食品
B、保健食品具有特定的保健功能
C、保健食品强化了某一方面的营养,可以代替药物治疗某些疾病
D、保健食品安全有效,不需医生的指导就能服用
3、下列说法错误的是( )
A、根据服务的对象不同,可以将保健食品分为三类
B、保健食品有天然保健食品和合成保健食品
C、保健食品的功能就是代替药物治疗某些疾病
D、调节人体机能是保健食品的功能之一
4、下列属于强化营养型保健食品的是( )
A、乳酸钙 B、乳酸锌 C、木糖醇 D、深海鱼油
5、下列说法不正确的是( )
A、锌能提高脑神经的兴奋性
B、钙能促进骨骼的生长发育
C、缺铁能使人贫血
D、缺氟能使人甲状腺肿大
6、关于人体健康,下列说法中正确的是( )
A、矿泉水含有多种微量元素,经常饮用有益身体健康
B、营养强化剂吃的越多越好
C、合理选择饮食,正确使用药物时人体健康的保证
D、大部分药物都无毒副作用,都是非处方药
7、指出下列保健食品的作用
①铺摊糖酸钙口服溶液 ②盖中盖
③葡萄糖酸锌口服溶液 ④水溶性膳食纤维
⑤乳酸亚铁 ⑥卵磷脂
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