《12.5-11超右脑波动速读训练资料》.docVIP

超右脑照相记忆训练资料 （极速唤醒右脑波动速度能力） 2005年12月5日—11日训练内容 经过四天的热身，相信你的右脑已经开始趋向于复苏了。但这还仅仅是开始，现在我们将开始逐步强化训练，请严格按教程要求完成每日的训练任务，如果你有什么好建议请立即反馈，发短消息给我或至jh_wangjw@. 12月5日 星期一 聆听《专业深度催眠放松》，10分钟。如无条件，也可进行几组深呼吸，回忆自己在聆听《专业深度催眠放松》时的感觉，确保浑身肌肉放松，心态平和。 五指绕指游戏，20分钟。两手五指轻触，两大拇指按时针方向旋转，尽量不向碰，其余四指不动，1分钟后，换逆时针旋转。然后依次换食指、中指、无名指、小指。 一心二用。10分钟。今天要求两手执笔，一手写△、一手写▽，10分钟。 太极图训练(或黄卡训练)，20分钟。将太极图放在眼前30厘米处，用目光凝视太极图30秒至1分钟，中间尽量不要眨眼睛，然后闭眼回忆，观察残像，待残像模糊消失后，再睁开眼睛从新凝视，反复联系。 飘移语： 黄卡是七田真右脑训练中的一个必不可少的方法，黄卡中的黄和蓝能够形成比较鲜明的对比颜色，对刺激右脑的图像记忆功能有明显的作用。在实际训练中，我也比较喜欢使用红黑太极图。因为这两个颜色和太极的圆弧都能非常强烈的刺激到右脑，闭目后我感觉能出现比黄卡更鲜艳的残像，大家也可以试验对比一下那个效果更好。 12月6日 星期二 聆听《专业深度催眠放松》，10分钟。如无条件，也可进行几组深呼吸，回忆自己在聆听《专业深度催眠放松》时的感觉，确保浑身肌肉放松，心态平和。 五指绕指游戏，10分钟。两手五指轻触，两大拇指按时针方向旋转，尽量不向碰，其余四指不动，1分钟后，换逆时针旋转。然后依次换食指、中指、无名指、小指。 一心二用。今天书写的内容是左手为“□”，右手为“△”。然后交替练习10分钟。 太极图训练(或黄卡训练)，20分钟。将太极图放在眼前30厘米处，用目光凝视太极图30秒至1分钟，中间尽量不要眨眼睛，然后闭眼回忆，观察残像，待残像模糊消失后，再睁开眼睛从新凝视，反复联系。 镜像书写，10分钟。方法和一心二用基本相同。左右手各持一支笔，但书写中以右手为正常书写，左手为镜像书写。如右手为从左到右一横，同时左手写从右到左的一横，右手如写撇，左手则在此时写捺。两手同时书写文章。 本周书写内容： 飘移青春自我激励潜意识用语（1）—豪情与自信 这个世界为我而设、而成、而造就，我是中原这部戏台的主角！ 我走到哪里都吸引着世人敬佩的目光，我对这个世界的贡献有目共睹。我是世人心目中顶天立地的大英雄，我拥有泰山崩于前而形色不变的大将风度，一举一动都充满了王者风范！突发事件只能使懦弱的人感到恐惧，却衬托着我无比的冷静，轻松自如的超水平发挥，成为世人瞩目的焦点。 飘移语： 镜像书写是一个已经被证明了的能强烈刺激右脑的训练方法，希望大家能认真练习。书写的内容没有什么特殊要求，但为了大家统一训练，所以固定了内容。这也是我自己录制的潜意识音乐的一个小节，希望能给大家带来启发。 12月7日 星期三 聆听《专业深度催眠放松》，10分钟。如无条件，也可进行几组深呼吸，回忆自己在聆听《专业深度催眠放松》时的感觉，确保浑身肌肉放松，心态平和。 五指绕指游戏，10分钟。两手五指轻触，两大拇指按时针方向旋转，尽量不向碰，其余四指不动，1分钟后，换逆时针旋转。然后依次换食指、中指、无名指、小指。 一心二用。今天书写的内容是左手为“□”，右手为“○”。然后交替练习10分钟。 太极图训练(或黄卡训练)，20分钟。将太极图放在眼前30厘米处，用目光凝视太极图30秒至1分钟，中间尽量不要眨眼睛，然后闭眼回忆，观察残像，待残像模糊消失后，再睁开眼睛从新凝视，反复联系。 镜像书写，10分钟。方法和一心二用基本相同。左右手各持一支笔，但书写中以右手为正常书写，左手为镜像书写。如右手为从左到右一横，同时左手写从右到左的一横，右手如写撇，左手则在此时写捺。两手同时书写文章。 本周书写内容： 飘移青春自我激励潜意识用语（1）—豪情与自信 这个世界为我而设、而成、而造就，我是中原这部戏台的主角！ 我走到哪里都吸引着世人敬佩的目光，我对这个世界的贡献有目共睹。我是世人心目中顶天立地的大英雄，我拥有泰山崩于前而形色不变的大将风度，一举一动都充满了王者风范！突发事件只能使懦弱的人感到恐惧，却衬托着我无比的冷静，轻松自如的超水平发挥，成为世人瞩目的焦点。 飘移语： 《超右脑照相记忆训练》一书中的训练内容，我个人觉得过于繁琐，而且大部分只能是附助练习，大家如有条件也可以简单参考一下。 12月8日 星期四 聆听《专业深度催眠放松》，10分钟。如无条件，也可进行几组深呼吸，回忆自己在聆听《专业深度催眠放松》时的感觉，确保浑身肌肉放松，心态平和。 五指绕指游