宁夏石嘴山市七年级政治上册 学会调空情绪课件.pptVIP

自由阅读66页,说出初中生的情绪有何特点? 初中生情绪的特点会对我们产 生那些不良影响？ 调节情绪的方法： * * * * * * * 水调歌头 明月几时有 苏轼 转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟 《水调歌头 明月几时有》 苏轼 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ (一)情绪是可以调适的 情绪与个人的态度是紧密相连的 他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。 在生活中,我们可以通过改变自己的态度 来控制自己的情绪 (二)排解不良情绪 不稳定性、强烈性、自控能力差 3、理智控制法： （1）自我暗示 （2）自我激励 （3）心理换位 （4）升华法 当你看见你的家人难过的时候,你会怎么做? （三）喜怒哀乐，不忘关心他人 我们应该学会关心他人，应该学会在合 适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 * * *