合理情绪疗法对调节中学生情绪的作用研究毕业论文旭.docxVIP

引 言 传说有个老太太，整天哭丧着脸。一位先生看到后问她：“老嫂子怎么整天见你的脸上有阴云呀？”老太太说：“我有俩男娃，都做小买卖，长子是经营鞋的，次子是销售伞的。雨天鞋卖不出去，晴天伞卖不出去，天气不是晴就是阴，我能不发愁吗？”那位先生聆听后乐了，感慨：“老人家你想错啦！以后天下雨你就去老二家看看，好天气就去老大家瞧瞧。你家每天不是老大就是老二满载而归，是不是该庆祝一下？”老太太听后，喜行于色。 由于老太太的想法不一样，同样的事情感受却截然不同。一个人的情绪受他的思想支配，想法不同感受就不一样。 1. 问题提出 1.1 理论价值 情绪在每个人的心理活动中，平日我们的想法如果不理性，就可能导致偏激的情绪和行为。事情过后，我们也明事理，可事发当时，就是控制不住自己，甚至认为事情不该发生。 人的情绪由什么决定？ 合理情绪疗法认为：情绪源自于个体的想法，是个体对事物的态度。如果我们想改变不愉快的负面情绪，需要经过逻辑思辩与理性分析，把不合理的想法转变成合理的想法，把不现实的想法转变成现实的想法，这样才能消除负面情绪，保持心理健康，适应环境。 本研究结合合理情绪疗法和团体辅导，根据中学生的年龄特点，设计出班级活动辅导方案。通过改变学生的认知方式，来调节学生的情绪和提高其心理健康水平。研究结果可验证合理情绪疗法调节中学生情绪的有效性，同时可为中学生情绪的调节提供方向。 1.2 实践