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降低原材料成本 本文反映结束！ 谢谢大家观看！ 同步糖化发酵工艺 ，能耗下降30% * 体育理论 教师：张 云 一、健美操的概念 健美操是以基本体操为主体，配合 各种类型的风格动作、基本难度动作、 特殊规定动作，按照一定的方式要求， 在音乐伴奏下的综合性身体操练。 二、健美操的作用 1、健身的作用 2、健美的作用 3、健心的作用 生命在于运动，运动健美人体 三、健美操的内容和分类 健美操的内容： 成套健美操的动作是由单个动 作所组成的， 它来源于徒手体操、 艺术体操和 舞蹈等的动作。 它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。 （一）徒手体操动作 是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。 只有正确地掌握徒手体操 动 作， 才有可能协准确地完成 健美操动作。 （二）艺术体操徒手动作 艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸、 平衡、转体、跳步、 舞步及近似技巧动作也都 是健美操动作的内容。 练习艺术体操徒手动作不仅能培养人们对 动作的美感，而且能增强身体素质、提高协调