3第三章 疾病预防控制.ppt

5、一般民众对高血压预防的重要性认识不足：2002年某项调查显示： 知晓率：中国30％，美国69% 治疗率： 25%， 53% 控制率： 6%， 35% “三低一高”：知晓率低、治疗率低、控制率低、发病率高。 * 健康意识差 * 高血压病预防 开展高血压病的健康教育，提高对高血压疾病的知晓率、诊断率和控制率。 倡导科学、健康的生活方式：合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 开展高血压普查与监测，做到早发现、早诊断和早治疗。 * 高血压病的预防与健康管理 1、限制钠盐摄入量：10g；个体差异评估（对部分个体，减盐降压效果不明显） 尽量少吃较咸的食品； 改变烹调方法，减少烹调用盐和含盐调料； 改变饮食习惯：培养喝茶、喝粥的习惯，减少喝咸汤的次数。 * 2、增加新鲜蔬菜、瓜果的摄入，补充钾、镁离子：K、Mg促进肾脏排Na。 值得注意的是： 高血压伴肾功能障碍者：可能引起高钾血症，应予注意。 糖尿病患者：可能引起摄入能量（糖分）的增加 * 3、限制饮酒： 大量饮酒：酒精40ml 或30g/日 大量饮酒者发生高血压的OR值为5~7 大量饮酒还可减弱降压药的降压效果 长期大量饮酒也是脑卒中的独立危险因素 应控制在30ml/d： 大瓶啤酒1瓶(2罐350x2） 或40度的白酒2两、葡萄酒半瓶 *