参和太极拳、交谊舞、健步走对老年女性静态平衡能力的对比分析.pdf

摘要 随着我国人口结构老年化进程的加速，人口老龄化问题已经成为全社会关注的焦点。人口 老龄化所带来的一切老龄问题的根源是年龄增长带来的正常(生理性)衰老或病理性衰老。老 年人平衡能力下降，直接影响老年人独立生活能力，严重的会引起老年人跌倒，诱发其它疾 病。研究证实科学合理的体育锻炼具有改善老年人平衡能力下降的作用，并对摔倒起到了预 防作用。本研究通过测试经常参加太极拳、交谊舞和健步走运动女性老年人的静态平衡能力， 对比经常参加这三种运动和不参加运动女性老年人静态平衡能力之间的差异，评定这三种运 动对改善女性老年人平衡能力的效果．分析出三种运动对改善女性老年人平衡能力效果的优 劣，为老年人科学的选择适合自身的健身运动来改善平衡能力提供理论依据，进一步提高老 年人抗衰老的能力，使老年人得以益寿延年，对创建和谐社会具有一定的现实意义。 本实验采用中国科学院合肥智能所生产的人体静态平衡能力测试系统对188名老年人进 行了测试，并在测试前发放了调查问卷，剔出不符合受试者限制条件的以及由于自身身体条 件的限制而不能完成测试过程的16人，测得有效人数为172人。分别为太极拳组47人．交谊舞 组40人，健步走组40人，无锻炼组45人。本研究共采用了包络面积(EnvArea)、重心动摇轨 长(