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足部常用穴位 * * 一边三下或交替压刮均可 从两侧迂回，由上向下，用 骨体面刮 从肾上腺反射区两侧开始 腹腔神经 因位置较深，要逐渐施力 握足叩指法，指关节直接按压，从感到痛开始做3-5次 第二、第三脚趾间垂直下来在人字形交界下方 肾上腺 首次按摩者要检查心脏 1.拇指腹（轻力） 2.指关节骨体（中力） 3.指关节直接按压（重力） 左脚第四、五跖骨间凹陷处 心脏 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 形成小扇面 状 由内向后压刮 脚底内侧输尿管连接处 膀胱 速度要缓慢 在肾脏1／2处施力向下、向内侧压刮 起自肾脏1／2处，终至脚内侧、跟骨内侧 输尿管 根据脚大小，适当伸缩 指关节压进去，痛时由上向 下压刮 在腹腔神经丛里面，肾上腺 下方 肾脏 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 交叉按压(左边有病按右脚，反之亦然) 拇指指腹或关节向内施力，然后压推或压刮，撤回到原位置，再由上向下压推 大脚趾内侧靠上方 三叉神经 不要来回刮 由内向外或由外向内用指关节压刮 大脚趾顶端 额窦 速度缓慢 拇指指腹按压，向脚内踝下缘斜上方压推，施力方向由下向斜上方 由膀胱向脚内踝下方延伸 外生殖器和 尿道 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 第1手法用于鼻子通气，第2手法用于鼻保健 1．拇指或食指指关节按压，由斜上方至斜下方施力 2．双拇指压进去向上方施力，方向由下向上 大脚趾第一趾骨凹陷处 鼻 跟部有一痛点 施力方向由外向内，拇指指腹压推或指关节压刮 大脚趾根部 颈项 指关节直接按压 三叉神经区下端，大脚趾根部内侧上边 小脑 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 酸、麻、胀、痛感为宜 食指关节或双拇指指关节直接重叠按压， 大脚趾第二趾骨底部和第一跖骨顶端缝隙之中 甲状旁腺 1．指关节直接按压 2．指关节体收平，另一只手拇指压住向上撬(起瓶盖式) 大脚趾趾腹正中间 脑垂体 脚趾大时两侧也要压刮 由上向下用指关节直接压刮 大脚趾趾腹中间空白区域 大脑 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 一级敏感区，稍施力即痛 指关节斜对平行直接按压，然后对每个脚趾三个面由上向下搓揉 从第三脚趾根部两侧到第二脚趾根部两侧 眼 指关节由上向下压刮 第二、第五趾顶部 额窦(第二—第五趾) 拐弯处有一痛点，要在此处加力 1．拇指指腹直接压推 2．指关节压刮，施力方向由内向外，再向大脚趾和二脚趾缝隙中用力 第一跖骨上部 甲状腺 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 力度大一些 指关节体由外向内压刮 斜方肌反射区下方 肺和支气管 属非敏感反射区 指关节体由外向内压刮 眼、耳反射区下方 斜方肌 一级敏感区，稍施力即痛 指关节斜对平行直接按压，然后对每个脚趾三个面由上而下搓揉 第四、第五脚趾根部两侧 耳 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 指关节直接按压 甲状腺反射区下端 胃 点刮 从上端向下压刮 心脏反射区下边 脾脏 保健手法 用检查心脏的第2种手法，从下向上压刮 左脚第四、五跖骨中间 心脏 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 在右脚 指关节由下向上(在上方稍拐弯)刮 相当于左脚心脏反射区位置 肝脏 指关节直接按压 胰反射区下边 十二指肠 指关节直接按压 胃反射区下边 胰脏 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 拐弯处有一个痛点，在此注意慢慢加力 向脚外侧施力，然后由上向下，再由外向内施力，用指关节压刮，三区一次完成 反射区围绕小肠分为三段 横结肠、 降结肠 直肠 (在左脚) 要有一定频率 用2-4个指关节从上向下压刮 惟一区域，位于脚心 小肠 在右脚 按压，向下刮 在肝反射区右侧 胆囊 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 指关节定点按压 脚底跟部中间 生殖腺 加力不要生硬，力度要均匀 由下向上，然后由外侧向内侧施力，指关节压推或压刮，拐弯处加力 在小肠反射区左上边和外围 升结肠 盲肠和阑尾 回盲瓣(在右脚) 指关节直接按压 左脚掌跟骨前端 肛门 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 注意在拐弯处和结束处的两个痛点加 力，结束时缓慢抬起 从脚跟由上向下，然后向脚底内侧，用食指关节内侧压刮 脚跟部内侧 尾骨 (内侧) 三个反射区一次做完 拇指指腹压推 沿第一跖骨下缘依次排列 胸椎 腰椎 骶椎 拇指指腹压推 与脚底位置相同，角度不同，在大脚趾第二趾骨上 颈椎 注意事项 手法 反射区位置 反射区名称 拇指指腹直接按压，压进后向上推 靠近内踝骨的1/2处，把脚向上推时呈现的凹处 腹股沟 拇