职业女性体育锻炼与主观幸福感关系地研究.pdf

摘要 摘 要 随着科技的发展和社会的进步，人们的生活节奏不断加快，越来越多的人开 始注重自身的健康。而高科技的信息领域随之带给人们更多的是国内外先进的知 识和开阔的视野，其中，健康的概念从追求身体锻炼逐渐延展到心理健康领域， 尤其是积极心理学的健康越来越引发众多学者以及社会各界的重视。 职业女性是广大女性群体的一个重要组成部分，她们接受着高等教育和培训， 社会地位大大提高，所扮演的社会角色逐渐增多，压力日益增加。研究表明，女 性的心理健康状况不及男性。因此，职业女性的身心健康状况更应该得到重视和 关注。 本研究运用问卷调查法和数理统计法等对600名城市职业女性进行调查研究， 共选取健身房、瑜伽馆、游泳馆、羽乒网训练中心、学校、医院的健身场所的职 业女性参与体育锻炼状况和主观幸福感进行问卷调查，结果发现： (1)大约每周活动一次的职业女性年龄阶段从二十岁到四十岁的中青年女性 都占到很大的比例，由于处于这个年龄阶段的女性更加看重事业的发展，同时兼 顾家庭，孩子和老人，参与运动的机会较少。而坚持到每周两次的职业女性比例 稍微有所下降，与每周能锻炼到3次以上的相比比例非常小。不同年龄中，比例 较大的是年龄稍大的职业女性，她们处于没有家庭负担，不必照顾老人小孩几， 能够给自己加强锻炼的次数，坚持每周锻炼三次或以上，占其年龄阶段总人数的 半数以上。参与体育锻炼能坚持到3次以上最少的是20．30岁的职业女性，该年 龄阶段的人处于年轻、积极，生儿育女的高峰阶段，故人数偏少。 (2)无论年龄在什么阶段的女性，都能很合理的安排每次参与运动的时间， 基本上都控制在一个小时以内，表明职业女性因良好的受教育程度影响，对健康 的追求非常科学，锻炼的时间没有过长，避免造成运动损伤。参与锻炼的强度也 保持在中等强度，很少参与较大强度的活动，减小运动中的刺激和损伤。 (3)受教育程度不同对情感和行为的控制因子上极其在意，在对生活的满足 和兴趣、在对健康的担心、忧郁或愉快的心境非常关心，而精力、松弛和紧张等 程度的投入则不明显。表明职业女性为追求高品质的生活，侧重对身体精神方面 的发泄，不愿意让精神高度紧张或过于松弛，是在争取建立积极的情绪体验。 (4)不同年龄在对健康的担心、精力、忧郁或愉快的心境和松弛与紧张的程 度四个因子都很在乎，而对生活的满足和兴趣、对情感和行为的控制两因子上表 现出不明显。主要是年轻点的人们更不容易把握和控制自己的情感因素，成熟的 摘要 女性则更注重体质和情绪朝着健康积极的方向发展。 (5)不同职业对健康的担，b、对情感和行为的控制两个因子上极其在意，主 要是因为被试者的职业包含医护人员和机关公务人员(警察等)，平时严谨的工 作态度造就了她们，在对生活的满足和兴趣因子上稍显忽略，忧郁或愉快的心境、 松弛和紧张两个因子上不太关心。 (6)职业女性在对生活的满足和兴趣、对健康的担心、精力、以及松弛和紧 张四个方面都很注重，而在忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制两个方面不 关心，这与部分未婚职业女性不无关系，有些女性把家庭婚姻看得非常重要，则 掌控情感和行为会有所不同，其主观幸福感程度会受到一定的影响。 (7)本研究的结果表明职业女性参与体育锻炼的态度，主观幸福感与体育锻 炼总体水平呈现显著的正相关；且在一定范围内对主观幸福感有显著影响。即： 每周轻松愉快参加卜2次的规律性体育锻炼既能直接增进身心健康，也能够通过 缓解心理压力进而促进心理健康，体现到心情愉悦感，即可明显提高职业女性的 主观幸福感水平，并且随锻炼频度增加则主观幸福感水平随之增加；职业女性群 体对于家庭和社会的特殊性，其锻炼时间上面的影响呈现相关关系，但系数不大， 也就是说，该群体不愿意占用生活的更多时间，会更合理安排锻炼的时间，以追 求更高的自身主观幸福感体验。 关键词：职业女性：体育锻炼；主观幸福感；积极情绪体验 Abstract Abstract and andthe ofthe Withthe ofscience