中职生就业指导 作者 陈桂芳 项目七 职场心理调.pptVIP

项目七 职场心理调适 项目引言 踏进纷繁复杂的大千世界，开始多姿多彩的职业生活，完成由学生到职业人的角色转变，是很多中职学生的急切想法。但是，俗话说：“未晚先投宿，鸡鸣早看天，兵马未动，粮草先行。”这些生活的常理告诉我们：无论做什么事都要事先安排，提前计划，早做准备。中职学生从学校走向工作岗位，开始自己的职业生活就是一次挑战。在就业前只有形成对职场的正确认知，做好能力、心理的调节和适应等方面的准备，才能在面对挑战时积极应对，从而迈好职业生活的第一步。 项目目标 1．学会分析自身职业压力的来源，掌握化解职业压力的方法。 2．调节就业心态，面对职业生活。 3．找准角色定位，主动调适不良就业心理，加快职业适应。 任务一 找寻应对职业压力的方法 正确认识自身所面临的职业压力，学会分析压力的来源。通过学习，能够主动并积极地寻找适合自己的压力调试方法。 一、认识职业压力 压力是对精神和肉体承受力的一种要求，它的积累会降低人们的工作效率，影响身心健康。所以，能够从事自己喜欢并擅长的职业，并且学会调适自己的职业压力，对中职生尤为重要。职业压力是指职业环境中的威胁性刺激的持续作用而引起的个体的一系列心理、生理和行为的紧张状态。职业压力又称为职业应激、工作应激或工作压力。如就业竞争激烈、超负荷工作、岗位目标过高使体力精神双重透支等。职业压力的作用具有两重性，大量的现实研究表明，职业压力的消极作用甚