《老中医的养生食疗顺口熘 超实用》.docVIP

老中医的养生食疗顺口溜 超实用中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品。 要想皮肤好，粥里放红枣。　　若要不失眠，粥里添白莲。　　腰酸肾气虚，煮粥放板栗。　　心虚气不足，粥加桂圆肉。　　　　 　　头昏多汗症，粥里加薏仁。　　润肺又止咳，粥里加百合。　　消暑解热毒，常饮绿豆粥。　　乌发又补肾，粥加核桃仁。　　 　　若要降血压，煮粥加荷叶。　　滋阴润肺好，煮粥加银耳。　　春季防流脑，荠菜煮粥好。　　健脾助消化，煮粥添山楂。　　梦多又健忘，粥里加蛋黄。　　 　　利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。　　消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。　　伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。　　滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。　　 　　生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。　　黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。　　番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。　　橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。　　 　　萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。　　冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。　　木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。　　 　　海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。　　胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。　　鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。　　益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。