《第五章 自我观念与心理健康 曹舟力》.pptVIP

我是谁 ？Who Am I ？ 请以“我”字开头的20空行 写出关于“我是谁”这个问题的答案。 五种自由 自由地看和听，来代替应该如何看、如何听。 自由地说出你所感和所想来代替应该如何说。 自由地感觉你所感，来代替应该感到的。 自由地要求你想要的，来代替总是等待对方允许的。 自由地根据自己的想法去冒险，来代替总是选择安全妥当这一条路，而不敢兴风作浪摇晃一下自己的船。 为自己活着，不等于不关心别人，只是我不能代替别人做事。 为自己活着，不等于从此不管别人，而是明白我不该控制别人。 为自己活着，就是不要提供所有答案，让别人从结果中学习。 为自己活着，就是不替别人补救，只是表示支持。 为自己活着，就是不要批评，让对方保有尊严。 为自己活着，就是不要操纵结果，让别人自行决定。 为自己活着，就是不要过分保护，让别人面对现实。 为自己活着，就是少害怕一点，多开心一点，多爱自己一点。 为自己活着，就是不要唠叨和争辩，而是反思自己，予以改正。 为自己活着，就是不强求什么事都照自己的意思，而是接纳现状，珍惜每一刻。 为自己活着，就是不再批评勉强别人，而是努力成为自己理想中的人。 为自己活着，就是不为过去感到遗憾，而是继续成长为未来而活。 我想 爱你而不用抓住你 欣赏你而不须批判你 和你一起参与而不强求你 离开你亦无须言歉疚 帮助你而没有半