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和谐家庭 美好人生 上海市徐汇区精神卫生中心 家 是 什 么？ 家是沙漠中的绿洲 家是风浪中的港湾 家是人生的驿站 家是爱情的温床 家是生活的爱窝 漫漫人生路再没有比家更 温暖的！ 世上只有家最好，男女老少离不了； 男士没家死得早，女士没家容颜老； 有家看得平淡淡，没家立刻凄惨惨； 外面世界千般好，不如回家乐逍遥。 幸福的家庭应是健康的、和谐的，生活在健康和谐家庭的人更幸福，人生会更美好，社会会更和谐。 家庭和谐连着两头，一头是每个人内心和谐，另一头连着社会和谐 。 健康和谐的家庭国际卫生组织有标准，我下面作具体讲解。 1. 家庭结构应该完整，夫妻到生 育年龄应有子女，丧偶离婚要再婚。 有钱不如有伴。子女要健康,男孩女孩一个样，上海人有句话：生男孩名气，生女孩福气，最主要是健康。 身体不健康是废品，心理不健康是次品、品行不健康是危险品。 （钟情妄想杨丽娟，人格障碍马加爵） 要以素质立人，品行端正，能力 出众，智商情商都好。孝敬父母，从 自立做起。要想自立，从小事做起。 优秀是一种习惯，习惯成自然，自然 成个性，个性决定命运，良好习惯受 益终生。现在人到中年还在啃老。能 自立自强的孩子就是成功，对于孩子 的期望值要切合实际。 2. 家庭关系（人有三种关系）。 夫妻关系最重要，与子女最亲密，家庭要有亲和力，要有爱（少年爱在嘴上，中年爱在行动上，老年爱在心上）丈夫要爱妻、爱子、爱家庭，不爱健康等于0！ 爱是责任心，事事处处想着家人。 爱是有始无终一辈子。爱只有原 则不能乱爱，粉丝杨丽娟父爱，在迎 合中迷失，不是爱而是害！ 人是相见好，相处难，因为都有 一根自我为中心的刺在伤人。 不要轻易去记恨一个人。恨要付出高成本的代价，投入的痛苦、时间、精力，这样的代价支付不起。人与人的关系有互酬性，互惠性。家人一定要相濡以沫，同舟共济，亲情无敌，全家一条心，黄土变成金。 夫妻吵架八项注意： 矛盾不过夜 动口不动手 不扩散矛盾 不揭伤疤 调整情绪，尽快休战 避让老小 不搞分居，不搞冷战 不摔物品 3. 邻里关系，远亲不如近邻，邻 里好赛金宝。楼越来越高，天越来越 小，住住房越来越大，邻里关系越来 越远。常常楼上不知楼下，左邻不知 右舍，现在许多人都说闷，闷是把人 心关在家门中。 要敞开心门，打开家门，走出家 门，认认人串串门，多主动，多走动， 多互动，打破一墙之隔不往来，擦肩 而过不说话的局面，做到邻里相见招 招手，谁有困难帮帮手，美化环境动 动手，文体活动牵牵手，情意浓浓邻 里和谐、社区和谐。 4. 生活习惯。生活规律，安排有序，劳逸结合。家庭成员多数人能按时起居、就餐, 生活有规律，不熬 夜、睡懒觉、上网 成瘾、打牌及麻将 彻夜不眠等。 5. 不良嗜好。 嗜烟、嗜酒、吸毒。 精神活性物质能致精神障碍。 6. 卫生及周围环境。 ? 家庭卫生状况； ? 个人卫生状况（仪态整，衣着不一 定高档次，要清洁为主），人无异 味； ? 家庭周围无噪音和“三废”污染 （环境好，人境好，心境才会 好）。 7. 运动健身（活着就要动） ? 体育运动； ? 脑力劳动，人有二个宝：双手 和大脑，动动手，动动脑； ? 积极参加社会活动。 8. 营养状况。营养是健康的基石。膳食科学，搭配合理，讲究营养，饮食平衡，多吃粗粮，这样才会有力量。 9.知识水平。 ※ 创建学习型家庭； ※ 生命因学习而精彩，浓浓书香 伴一生 ※ 成才学为，提高文化水平，知 识技能综合素质； ※ 充实精神生活，填补空虚，怡 情自乐。 * * *