《发现儿童心理健康问题的11个信号》.docVIP

发现儿童心理健康问题的11个信号 ? ? 近期，著名的梅奥诊所发布了一个工具包（The Action signs toolkit），旨在帮助父母、教师与健康工作者发现儿童们的早期情绪与行为健康问题。这个工具包是源自梅奥诊所Peter S. Jensen主持的“Action Signs” 项目，一个持续10多年，并受到SAMHSA/HHS等基金支持的项目。它通过对既有的儿童心理健康流行病学数据分析、社区调查分析、团体焦点访谈等方法，最终确定了11个识别儿童心理健康问题的行为信号。作者们承认，为了使用简单考虑，这11个信号并不能发现每个有心理健康问题的孩子，但是至少可以识别一半以上。?? 某些调查数据表明，在中国3.4亿17岁以下的人群中，约3000万人有情绪障碍和行为问题，因此，本项目对于中国家庭也具备格外的意义。以下为该项目部分研究成果的简述。 11个信号是什么？ 你的行为健康是身体健康的重要组成部分。如果你遇到任何这些感受，请让你的医生知道。你并不孤独，你并非那千分之一，而是十分之一，因为很多孩子与你有类似的问题！获得帮助是最重要的！对于解决这些问题，你能够获得帮助，并且治疗方法也能发挥作用！不要等待。与一位能够帮助你的成年人交谈，比如你的家人、医生、学校护理人员或者辅导员，或者宗教人士等。 超过2周时间，感到非常悲伤或者情绪低落 真的尝试去伤害自己或者自杀，或者计划这么做 突然没有来由地感到强烈地恐惧，有时伴随着心跳加快或者呼吸急促 卷入很多使用凶器或者严重伤害别人的争斗中 有伤害自己或他人的严重失控行为 绝食、呕吐、使用泻药来减肥 对日常活动感到强烈的焦虑和恐惧 很难集中注意力或保持安静，那会使你想要伤害自己或者很难在学校待下去 反复使用药物或者酒精 情绪波动厉害，导致关系问题 行为或人格有极端的改变 信号1:抑郁 简介 抑郁对于孩子来说很严重，也是最常见的心理健康问题之一。抑郁主要的特征有：过度悲伤、兴趣丧失、睡眠问题（睡得太多或者睡得不够）、精力不足、有悲观厌世和自杀打算、有无价值感、自责自罪、思维迟缓和意志活动减退、难以做决定。 应该告诉孩子的 当信号1出现时，它非常重要，因为它意味着你可能有抑郁症倾向。 抑郁症很严重，很多孩子都面临这样的问题。好消息是它能够被治愈。 患有抑郁症的孩子感到很难过。他们对曾经喜欢做的事情失去了兴趣。他们可能有睡眠问题或精力不足。这些孩子也想许多关于死亡的事情。他们自我感觉很差，部分孩子在集中注意力或做决定方面有困难。 你的医生会告诉你患抑郁症的孩子不是1/1000，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。 多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或者医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，甚至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。（你也可以告诉孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织） 信号2:自杀 简介 自杀是由很多复杂的因素导致的。导致自杀最重要的危险因素包括自杀企图，精神失常、酒精中毒、药物滥用，绝望，冲动或过激的行为，容易实施的致命性方法（尤其是枪），工作或学校的过大压力等。 应该告诉孩子的 当信号2出现时，它非常重要，因为它这意味着你有自杀念头。 往往是在感到抑郁的时候产生自杀念头。抑郁症是孩子常见的问题之一，好消息是它是可以被治愈的。 有时孩子在感到非常伤心的时候有自杀念头，他们在过去可能有过自杀企图，如果他们有其他行为问题或药物滥用问题，也会有自杀念头。有自杀念头的孩子感到绝望或者会不加思考地去做危险的事情。他们在学校里不积极或远离家人或朋友。 你的医生会告诉你患抑郁症的孩子不是1/1000，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。 多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或者医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，甚至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。（你也可以告诉孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织） 信号3:恐慌症 简介 恐慌症是一种常见的可治疗的疾病。患恐慌症的孩子曾经有一段时间经历了意外和反复的强烈恐惧和不适，伴随心跳加速或呼吸困难等症状。这样的状态叫做“恐慌”，可以持续几分钟或几个小时。恐慌症发作频繁且没有预兆。恐慌症发作的症状有：强烈地恐惧、心跳加速、头晕、呼吸急促、感觉要被闷死、担忧死亡、发狂等。 应该告诉孩子的 当信号3出现时，它非常重要，因为它这意味着你可能患有恐慌症。 恐慌症是焦虑症的一种，通常包括在很多场合感到强烈的恐惧，恐惧情绪的产生