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中石大体育课件医务监督.ppt
体育教学与训练的医务监督 健康分组 体育教学课的医务监督 运动训练和比赛的医务监督 消除疲劳的方法 人工减体重的医务监督 兴奋剂问题 时差适应 第一节 健康分组 健康分组的意义 健康分组的依据 健康分组的原则 几种常见疾病患者的健康分组 体育活动的禁忌症 二、健康分组的依据 1、健康状况 2、发育状况 3、机能水平 4、运动史 二、健康分组的原则 基本组 准备组 特别组 分组时的注意事项: 三、几种常见疾病患者的健康分组 心脏杂音 高血压 肺结核 风湿性关节炎 四、体育活动的禁忌症 1、体温增高的急性疾病者; 2、各种疾病的急性期; 3、有出血倾向者; 4、恶性肿瘤转移阶段。 第二节 体育教学课的医务监督 一、体育教学组织的医务监督 二、运动场地设备的医务监督 三、学校运动会期间的医务监督 第三节 运动训练和比赛的医务监督 自我监督 大运动量训练的医务监督 比赛期的医务监督 一、自我监督 自我监督的意义 自我监督的内容和方法 (一)自我监督的意义 自我监督是指运动员采用自我检查的方法,对训练和比赛成绩、健康状况以及身体反应定期记录在日记中,作为医学观察的一项重要补充。由于自我监督是运动员在训练和比赛过程中自身反应最直接资料,因此,它对于调整训练计划,安排运动量,预防过度训练和运动伤害事故具有重要意义。 (二)自我监督的内容和方法 主观感觉:运动心情、自我感觉、睡眠、食欲和排汗量 客观检查:脉搏、体重、肌力和运动成绩 二、大运动量训练的医务监督 晨脉 血压 心血管机能检查 血红蛋白 尿蛋白 心电图 三、比赛期的医务监督 赛前医务监督 赛中医务监督 赛后医务监督 第四节 消除疲劳的方法 概念 消除疲劳的途径 消除疲劳的方法 一、概念 疲劳是由于活动使工作能力及身体机能暂时降低的现象。 二、消除疲劳的途径 用各种方法使肌肉放松,改善肌肉血液循环,加速代谢产物排出营养物质补充。如整理活动、热水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理疗、按摩等。 通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。 通过补充机体在运动中大量失去的物质,促进疲劳的消除。如吸氧、补充营养物质、中药的使用等。 三、消除疲劳的方法 整理活动 睡眠 温水浴 桑拿浴 蒸气浴 按摩 理疗 吸氧 营养 药物 心理恢复 第五节 人工减体重的医务监督 合理减体重的要求 运动员减体重的方式和存在问题 合理减体重的医务监督 一、合理减体重的要求 减去多余的脂肪和适量水分,保留瘦体重。 保持原有运动能力,保证营养和保证健康。 减重量应有一定限度。 二、运动员减体重的方式和存在问题 快速减重 长期控制饮食减重 (一)快速减重 概念:要求运动员在赛前1-3天内达到减重目的的减体重方式。 方法:发汗法、控制进食、饮水法、利尿剂应用、综合减重法。 减重量:减去原来体重的3-10%,甚至可达20%。 快速减体重对机体的危害: ⑴脱水: ⑵心血管负担加重: ⑶肾血流量下降, ⑷体温调节障碍,散热减少。⑸物质代谢紊乱: ⑹运动能力下降,肌力下降,耐力下降。 (二)长期控制饮食减重 概念:依靠长期低热量膳食,使体重保持在较低水平或逐渐减少的减重方法称之。 方法:长期低热量膳食,通常为正常量的70%,增加体脂的消耗,同时适当控制饮水量(正常为1300ml/天)。 长期控制体重对机体的影响: ⑴营养平衡失调而导致营养不良;⑵发育迟缓;⑶贫血;⑷女子月经紊乱、初潮年龄推迟;⑸矿物质和维生素缺乏;⑹可导致“神经性厌食”的发生。 三、合理减体重的医务监督 适当控制饮食饮水法的医务监督 快速减体重的医务监督 减体重期间的注意事项 (一)适当控制饮食饮水法的医务监督 预测允许的减重量;每周减重的合理量为1Kg,最多不能超过2Kg。 热量代谢负平衡要合理:应高蛋白、低糖、低脂;充足的维生素和矿物质; 适当控制饮水量(500-600ml,总量为2000-3000ml)。 (二)快速减体重的医务监督 发汗法减重时注意补充盐分:(3克/Kg) 禁止使用利尿剂。 饥饿法减重时特别注意营养补充:饥饿疗法时应供给较多的蛋白质、维生素和矿物质;避免零食,若有饥饿感时,可临时提供100千卡热量的食物,睡前可给水果;必要时使用强化食物。饮食控制应在赛前7天开始,一周内可减体重1-3Kg为安全量。 (三)减体重期间的注意事项 1、控制饮食饮水至少要在赛前一周开始。 2、避免零食。 3、强调补充蛋白质、维生素和矿物质。 4、保证充足的睡眠。 5、体操运动员体脂含量过低者不宜减、控体重。 第六节 兴奋剂问题 概述 种类 危害 应重视禁用兴奋剂 一、概述
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