健康人生教育读本之精华语录.docVIP

《让健康属于你》 （语录） 健康新概念： 健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不是没有疾病和虚弱的状态。 健康不仅指身体，还有社会和心理。 身体健康“三字经”： 食欲好，吃饭香；小变通，大便畅；呼吸顺，心不慌；能生育，性欲强；既不瘦，也不胖；睡眠好，精力旺；耳朵聪，眼睛亮；不得病，身体壮。 心理健康四标准： 情绪稳定，智力正常，人格健全，意志坚强。 情绪稳定要求： 情绪反应恰当，既不过激亢奋，也不麻木不仁；该喜则喜，该忧则忧；该乐则乐，该悲则悲。 智力正常应具备： 准确敏锐的观察力，快速牢固的记忆力，灵活严谨的思考力，丰富新颖的想象力。 观察力是智力的门户，记忆力是智力的储存器，思考力是智力的核心，想象力是智力的翅膀， 人格健全除要求情绪稳定、智力正常、意志坚强以外，还要求有： 积极的态度、广泛的兴趣、坚定的信念、远大的理想、良好的习惯。 良好的意志品质应表现为： 积极主动、果断执行、言行自律、情绪自控、坚持决定、精力旺盛、百折不挠，直到成功。 社会健康的表现： 人际关系要和谐，当好角色履职责，各种压力能承受，不良行为要杜绝。 身体、心理和社会健康之间的关系和地位： 心理有改变，生理有影响；生理有变化，心理有反应。 生理拥有健康，心情表现舒畅，社会适应恰当。 社会适应良好，情绪反应恰到，生理功能协调。 心理功能正常，社会适