心血管疾病患者夏季养生调理.ppt

谈心血管病患者如何夏季养生调理 宜川社区卫生服务中心 张晓琼 前 言 夏天——心血管疾病的高发季节;资料显示，进入5月份后，冠心病患者的住院率明显增加，在35℃以上的高温天气，心血管疾病死亡率也明显上升。 首先，气温高，心跳加速，心肌耗氧量则增加；同时人体为了散热而扩张体表的血管，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对减少，进而加重患者的病情。 其次，汗出较多，一方面血液粘稠度增加，易导致血栓形成；另一方面也会使得电解质紊乱，加重心律失常 前 言 再则，闷热的天气常常使患者急躁，容易引发植物神经功能紊乱。最后，昼长夜短的季节特征，让患者的睡眠质量也大打折扣。从中医学角度分析，气候炎热往往耗气伤津，引起人体正气虚衰，造成“气血经络凝塞不通”状态，进而导致心血管疾病的发生。 中医学认为人与自然界是有机统一的整体，四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动密切相关。《黄帝内经》中四时养生法则认为心与夏气相通应，故夏季养生中要特别注重心脏的养护，尤其是心血管病患者更应引起重视。 主要内容 1.饮食调护 2.起居调护 3.精神调护 4.疾病调护 5. 养生保健 饮食调护 适量补充水分 天气炎热，体液消耗较多，血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血栓堵塞血管，进而诱发心脑血管意外。心血管病患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，然而不宜过量，且温热为宜。有研究认为冠心病易在清晨发作与夜间缺水有关，故半夜醒来时可适量饮水，以降低血液粘稠度，对预防血栓形成有益。此外，平素可选用金银花、菊花、荷叶代茶饮，既能解渴消暑，又有抗病降压的功效。 饮食调护 膳食调养 研究表明，调节肝脏糖代谢速率的丙酮酸激酶活性和胆汁分泌呈现年节律变化，从秋季到冬季增高，夏季最低；而人胰腺的外分泌功能在夏季最低，故夏季应以调脾胃为重，切忌暴饮暴食，尤其晚餐不宜过饱，过饱则会增加胃肠血流而减少心肌供血，进而引发心肌梗死。 具体到膳食调养中，应以低脂、低盐、多维生素为主，少吃些油腻、荤腥、辛辣、质硬的饮食，多吃些新鲜果蔬、汤粥及鱼虾、瘦肉。绿豆汤、冬瓜汤、莲子汤、豆腐汤、木耳汤、丝瓜汤等既可补充水分，又有祛暑作用，心血管病患者可适量饮用。 株洲市田心医院李飞舟 饮食调护 合理进补 夏令进补，重在益气养阴、健脾养胃、醒脾化湿，以“清补”为主。如银耳、百合煮汤服食，可养阴生津润燥。若食欲差、口中腻，暑湿较重者，则宜食薏苡仁粥等化湿开胃。 起居调护 顺应季节变化规律 采取合理防暑降温措施 锻炼应尽量避开凌晨4时至上午10时之间 起居调护 人们的起居应该顺应夏季昼夜的变化规律，保持情绪快乐，精神饱满，使得自己的身心适应夏天的气候，心情畅达，气血宣畅。 立夏之后，中午1～3点是气温最高的时候，容易出汗，消耗体力，极易疲劳，而且午饭之后，消化道的血供增多，大脑的血供减少，故人们中午总是精神不振，昏昏欲睡，因此要逐渐增加午休时间，以消除疲劳，保持精力充沛。心脏病患者尤其应安排好午睡，调查表明，午饭后小憩30分钟可使心肌梗死的发病和死亡危险减少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。 起居调护 烈日当头应尽量减少外出，并采取防暑降温措施，为心脏病患者营造出一个阴凉舒适、空气清新的居室环境。现在空调使用非常广泛，但很多人忽略了空调对心血管疾病患者的影响。由于空调房间门窗紧闭，室内空气质量较差，加上室内外温差极大，当人们从炎热的屋外进入空调房间时，气温骤降，血管收缩，可导致血压升高，从而使心血管疾病加重，甚至可引发高血压危象。 所以选择在空调房间避暑的心血管病患者切记降温要缓步来，内外温差以小于8℃为宜。在炎热的夏季，洗澡也可以带走一些体表的热量，减轻心中的烦躁之感。但应注意洗澡水温不宜太低，因水凉时可能发生血管痉挛，导致心绞痛；也不宜水温过高，这样会使血管扩张，血压下降，容易发生心血管缺血，导致意外。洗澡时的适宜温度应该在40℃左右，以血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡时间不宜过长，以10分钟为好，采用淋浴可减少对心脏的刺激。 起居调护 0%~80%的心血管病都在凌晨4时至上午10时之间发生，因而这一段时间被医学专家比喻为好发心血管病的“魔鬼时间”，若进行锻炼要避开这段时间，以免发生危险。大部分心血管疾病患者常在深夜突然发病，主要是由于气候炎热，人们的睡眠质量往往欠佳，导致夜间血压升高，加重心血管的负担，所以我们要注意提高睡眠质量。 老年人如有失眠，心悸心烦，神疲乏力，可以适当使用辅助性药物。西药制剂以精神类药物为主，中药制剂以补肾健