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中小学教师职业压力与心理保健 主讲：吴晓利 主要内容 一、从一份调查报告说起 二、走近教师心理健康 三、教师心理保健——建议与对策 杭州市中小学生教师心理健康状况调查（2004年）： （杭州有7万多位中小学教师，本次调查由杭州市教育工会、杭州市教育研究所联合主持，抽样调查了2000位中小学教师） 调查显示，有3/4的教师感到职业压力大，33%的教师为升学压力犯愁。 杭州市有13%的中小学教师有心理问题，其中小学教师9%，初中教师15.6%，高中教师13.4%。 最令教师困惑的是职业压力。有76%的教师感到职业压力很大，其中高中教师、男教师、年龄低于40岁的教师、毕业班教师、班主任教师及未婚教师的职业压力尤其严重。 有60%的教师认为工作量大，在所有问题中居首位； 33%的教师认为升学压力是最大的心病； 24%的教师认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折； 47%的教师认为学生考试成绩优秀是生活中最开心的事情。 教师心理健康问题严重案例 “这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在耽误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄……”这是去年７月，陕西省一位年仅２５岁的女教师因患严重心理障碍疾病服毒自杀前留下的遗书。 2005年9月20日下午，湖南省永州市第十二中竟发生了令人发指的一幕，该校的一位历史教师，不仅在课堂上用钢筋殴打学生，还亲手把被打得学生从四楼扔了下去！（视频连接） …… 启思 精神分裂症，重性神经症，严重心理健康问题等在教师身上毕竟少见。 当前，对教师的心理关注，更多的应是帮助教师培育和谐心灵，引导其完善个人人格，更好地实现“自我成长”。 生命中关键的因子 可口可乐总裁曾说： 我们每个人都像小丑，玩着五个球 五个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂。 这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起來，那就是工作。 另外四个球都是用玻璃做的，掉了就碎了。 健康长寿是人类理想目标，但是生老病死是人生不可避免要经过阶段。 在身心结构方面在45岁以后，会出现种种退行性变化的现象，那就是老化。 结论：关爱你自己 没有人会真正在意你的健康，只有你自己能体会。 心理健康的概念 广义：高效而令人满意的持续的心理状态； 狭义：人的基本心理活动的过程协调一致，即知、情、意、行、个性完整协调，能适应社会。 特征：和谐 核心：适应 健康心理（和谐心灵）的特点 （1）智力正常 （2）情绪健康：情绪稳定（克制、合理宣泄）和心情愉快（乐观、希望） （3）自我评价正确 自知之明：认识自己，摆正位置，积极面对挫折与困境。（武则天例） 悦纳自我：喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实。 武则天的例子 大唐世界的伟大领袖 传说：滥交男朋友 对自己认识清楚：葬乾陵，立无字天碑 自我认识：是个是非黑白功过说不清楚的人 武则天监守律条：薛怀义例 （4）人际关系和谐 乐于与人交往，人际关系深厚，有知心朋友； 客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人； 积极的交往态度多于消极，交往动机正确 社会支持系统的缺失，人际关怀的淡薄，人情冷落，在遇困难与挫折时理智失去控制而崩溃， （5）社会适应正常 有效应对困难，不退缩， 改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。 三、教师心理保健：建议与对策 大环境：教育行政部门重视教师心理健康工作是保障。 全社会尊师重教，提高教师的地位和收入(中小学教师收入与公务员相当) 小环境：学校管理（科学化、人文化） 以人为本的管理（教师中心）。 如备课：打破传统重数量的做法，在数量上仅要求达到传统的约三分之一即可，以集体备课为主，集思广益，重质量、讲创新、备精典、备难点。 3.教师的自我调节 ①压力应对+②幸福感培养+③自我调适 共勉： 敬业、宽容、淡泊、放松、自省 案例：一个从教26年老教师之死 “我知道，我活着的时候是一个不讨领导喜欢的老师，我死了同样也是一个会让领导头疼的老师！”一个年近半百的中年人，一个从教26年的老教师，在留下如此冷漠与愤恨的语言后服毒自杀，永远的离开了校园。 悲剧的女主角是江苏省江阴市某小学6年级的数学老师吴语(化名)，从教数十载。据了解，日前该小学曾举行了一次期中测试，由于出卷时的误差,在6年级的数学试卷上出现了一小部分题目超出了教学大纲。 而吴老师对此很不理解，认为正是这些“歪题”导致其所带的2个班级“几乎全军覆没”，便采取“不批试卷”的方式表示不满，后在与学校领导的沟通和相互理解上产生误会，愤而饮毒自尽，让学校其他教师与知情人唏嘘不已。 该小学按照惯例给学生进行一次期中测试。为体现公正，学校安排了在5年级教课的严老师出了试卷。由于严老师的一时疏忽，或是对6年级课程进展并不很熟悉，导致其所出试卷中