体质养生 了解体质 一生无病.docVIP

体质养生治未病，一身安康体无恙 医“治未病”，始见于两千多年前《黄帝内经》提出“不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”、“圣人不治已病治未病”。历经长期的实践，中医药逐步构成了“未病先防”、“既病防变”和“愈后防复”的理论体系，并形成独具特色、丰富多样的养生方法。其中根据不同的体质制定不同的养生方案是治疗未病的一个符合辨证论治的基本理念。人体的基本体质被分为“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”等10种。根据体质类型确定养生方案有针对性地分析易患疾病倾向，提出相应的健康调养原则，为进一步调整体质、预防易患疾病、改善亚健康状态打下基础。是开展中医养生治未病的依据。　　 针对人群中体质偏颇者，根据体质分型、健康状态、易患疾病等，制定详细的个体化调养方案，包括起居调养、药膳食疗、情志调节、动静养生和经络俞穴按摩保健等。同时根据每个人的具体情况合理选用药物干预和中医非药物疗法，从而达到“未病先防”、维护健康的目的。总的理念就是：“未病先防是硬道理，辨体质、分人群、治未病”。人以健康为本，健康以体质为本。体质平和是健康之源，而体质偏颇则为百病之因。所以采取：“辨体施养、辨体施膳、辨体施治”的综合性养生措施。 一、平和质 平和质即一般健康人的体质状态。是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后