领导者的压力应对和情绪管理自主选学.pptVIP

 领导者压力应对和情绪管理 河南省委党校 王爱英 电话： 一、领导者的压力应对 （一）压力的涵义及效应 1．压力的涵义。 压力通常是指打破了平衡状态的个体与环境之间的关系，其本质是由于环境要求和个体特征相互作用引起的个体焦虑性反应。 压力有三个方面的内涵 （1）压力是一种主观反映。 （2）压力由压力源引起。 （3）压力的大小，与压力源的大小成正比，与个人身心承受压力的强弱程度成反比。 2．压力的效应 压力的效应，是指压力对个体、团 队以及社会产生的效果、影响和作用。 （1）压力的正效应 压力是工作和生活的维他命。 （2）压力的负效应。 据报道，我国约有60％（约7亿）人处于亚健康状态，当然其中中年人占有相当大的比例。尽管造成亚健康的原因是多种多样的，压力导致的过度疲劳仍是首要的原因。 （二）领导者面临的主要压力 1．发展的压力。 2．责任的压力。 3．人际关系的压力。 4．家庭生活的压力。 5．诱惑的压力。 （三）领导者压力应对的方略 1．社会上应建立健全领导者压力应对的有效机制。 （1）“建立、健全有效的加压机制。 （2）建立健全有效的减压机制。 人文关怀、心理疏导。 把心理素质保健列入干部教育培训的内容