四年级心理健康教案.doc

第一课 寻找快乐密码 【设计理念】 情绪是人类一种复杂的心理过程，我们一般将高兴、喜悦、愉快等情绪称之为积极情绪或良好情绪，而将怒、哀伤、惊怕、恐惧等情绪称之为消极情绪或不良情绪。高兴、喜悦、愉快的情绪能明显促进身体的健康成长。反之，恐惧、悲伤等情绪会危害其身体健康。四年级是培养孩子情绪控制能力的关键期如果教育和引导得当，可以使得孩子情感调控能力有较大的提高。【教学流程】 环 节 目 标 操 作 建 议 观察岛 （热身暖心） 引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。 活动：情景故事 1.教师讲解教材中观察岛中四个场景图片：小鸟在快乐地唱歌；小蜜蜂在花丛中快乐地采花蜜；小青蛙在田地里捉害虫，非常开心的样子；小羊在高兴地晒洗干净的衣服。 2.思考：小动物的心情是怎样的？ 3.教师小结：“这些小动物们快乐的情绪也感染了我们，我们多么希望自己每天也这么快乐呀，今天我们就来学习《寻找快乐的密码》这一课。” 1．此处教师可酌情调整活动方式。 2.本环节用时不超过5分钟。 活动营 （体验分享） 体验快乐情绪，感受好心情，交流快乐的策略。 活动一：笑容可掬 1.老师讲解活动规则及流程： 规则：全班同学分站成两排，两两相对站好。每次各队派出一位同学，站90度，并高喊对方的名字问好。然后相对前行，走到面对面时，再相互鞠躬并高喊一次，最后归队（鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声的同学就被对方俘虏，排至对方的队尾）。按排队顺序更换代表人选，直至本队全部同学都参与一次。俘虏的多。.全班交流：你有什么感受？ 活动二：分享快乐密码 1.音乐响起时，开始传快乐球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己觉得快乐的事情，让别人也和你一起快乐。 2.在音乐声中传球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己克服不快乐的方法。 1.学生游戏时要遵守游戏规则。 2.学生交流时教师要给予反馈。让每个同学都有表达的机会。 3.本环节用时控制在20分钟以内。 分享屋 （总结提升） 归纳出寻找快乐的方法。 1.你会用什么方法保持快乐的情绪呢？ 2.全班交流。 3.出示书中的几种方法： （1）每天晚上都要想三件当天所发生的好事，并分析它们发生的原因。 （2）接触能让自己开心的事物，如笑话、相声、小品、漫画、滑稽剧等等。倾吐心中的忧愁和烦闷。多一些宽容和理解积极的暗示，提醒自己要保持快乐。在自己力所能及的范围内给予别人帮助。适度的体育活动。.听故事《伞和草帽》 2.交流：奶奶为什么每天都变得快乐了？ 3.你得到什么启示？ 活动二：我的收获 学完这堂课，你觉得有哪些方法可以调整自己的情绪，保持快乐呢？快把你的快乐密码写下来吧！ 1.教师要引导学生再次感悟调节情绪的重要性。 2.每个孩子可以结合不同的成长经历运用不同的方法。 3.本环节用时控制在10分钟以内。 【课后反馈】 1.学生对课堂活动是否感兴趣。 2.学生是否体验到快乐的情绪。 3.学生是否会运用方法调节情绪。 【参考资料一】心理学背景知识 积极心理学——积极的情绪和体验 积极心理学是当代新兴的心理学思潮。它关心人的优秀品质和美好心灵，以此获得良好的生活。 积极的情绪和体验是积极心理学研究极其关注的中心之一。某些离散的积极情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都有拓延人们瞬间的知—行的能力，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等。同时，其他实验研究表明，积极情绪拓延了知—行的个人资源，而消极情绪则减少了这一资源，而且，积极情绪有助于消除消极情绪。 关于积极情绪的研究有很多，比如主观幸福感、乐观等。其中，主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。幸福者常常具有：1.具有更乐观的策略和性格；2.倾向于用积极的方式建构生活情境；3.预期未来适宜的生活环境；4.感觉能够控制自己的收入；5.对自己的能力与技能拥有自信。另外，幸福者能够化消极为积极，思考自我以及与自我有关的问题。 Seligman认为一个人选择乐观还是悲观，取决于其解释问题与挫折的方式是采取乐观的归因方式，还是悲观的归因方式。乐观产生健康、康复、精神，而悲观却导致相反的结果。我们对不同的情境已经形成了自动化的反应，我们需要有意识地培养自动化反应的意识，从而形成新的、更有效的方法去解释生活的事件。乐观可以使免疫系统更强，可以维持良好的健康方式，减少不良事件发生的概率，可以获得更多的社会支持，乐观还能预测一个人60岁后的健康状况，悲观的人比乐观的人更早开始生病和健康退化，乐观者比悲观者更长寿。 【参考资料二】名人名言 笑是一种没有副作用的镇静剂。——格拉索 世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。——布雷顿 【参考资料三】关于快乐的小故事 不快乐的王子要去找快乐。有一天，他遇到一位快乐的樵夫。 王子问