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健康知識目錄 1.治口臭食療方………………………2 36.食療歌…………………………38 2.清心養血之優良食物………………2 37.羅漢果的食療功效……………38 3.肉桂之天然食療……………………3 38.游離基…………………………39 4.小紅莓防尿道膀胱炎………………3 39.金雞獨立………………………41 5.馬鈴薯鮮汁療法……………………4 40.氣功按摩十八法………………42 6.打嗝放屁去濁氣……………………6 41.多吃蔬果能防癌嗎……………43 7.每天大笑不會老……………………6 42.十四個徵兆預示你會長壽……45 8.生活常識小秘密……………………9 43.心血管淤塞救命良方…………47 9.靈芝是「未病藥」…………………11 44.肝炎養生保健…………………48 10.十種增強記憶力食物……………12 45.止咳化痰抗病毒新流感蔬果汁49 11.栗子是「腎之果」………………14 46.夏天運動提防中暑……………51 12.糖尿病飲食和平食療……………15 47.白蘿蔔的食療功效……………52 13.熱門健康食物排行榜……………16 48.三低一高的健康飲食…………53 14.過量糖份危害健康………………17 49.使癌細胞多休眠………………54 15.改觀的不良食物…………………18 50.一個作家的人生哲學…………54 16.快餐店膳食選擇…………………21 51.老中醫點評各種水果…………55 17.蜂蜜加肉桂粉的神奇療效………21 52.睡覺的訣竅……………………56 18.心肌梗塞急救法…………………23 53.有損大腦的陋習………………59 19.枸杞最適合用來消除疲勞………23 54.損肝的原因……………………60 20.紅棗保肝補氣……………………24 55.五大致癌食物…………………61 21.遠離糖尿病一點都不難…………25 56.五樣好東西……………………61 22.好朋友保握最佳時間有益健康…27 57.癌細胞怕熱……………………63 23.蒜頭蒸飯…………………………27 58.熱水泡腳勝補藥………………65 24.沒有阿茲海默的世界……………28 59.洋蔥浸葡萄酒的驚人效果……68 25.平安蔬菜的抑癌效應……………29 60.地瓜妙用………………………70 26.珍珠奶茶的健康隱患……………29 61.高尿酸血症及痛風食物選擇表71 27.腸命百歲7大秘訣………………30 62.人體最多疾病的器官是什麼…72 28.一天五大杯熱水完全排毒………30 63.無毒一身輕……………………77 29.暴殮營養的天物…………………32 64.香蕉燉糖治咳嗽………………80 30.避免洗腎的秘方…………………32 65.保健常識………………………80 31.烤蕃薯具有最強藥效……………33 66.三十種適合你的健康菜單……89 32.平穩降血脂的8種食物…………35 67.記住多吃柳丁及蕃茄…………114 33.專家推薦十大長壽食品…………36 68.葡萄真的很好…………………117 34.慎食反季節性水果………………37 69.秋天潤肺吃銀耳百合冰糖……133 35.清洗蔬果用鹽更糟糕……………37 70.甘草煮水浸綠豆病毒趕體外…135 時代雜誌建議十大營養食品： 番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 1.治口臭食療方 (口臭湯) 董氏醫學研究中心 (中醫董進) 筆者十數年前偶得一民間治口臭食療方，經常推薦給來診病者， 屢試不爽， 無往不利， 大獲好評。 驗方如下， 各位不妨一試： 青蘿蔔一個、豆腐二磚、煎白鯽魚一至二條，(如無白鯽，黑鯽魚亦可），生薑三片，加水煲約二小時，取湯調味飲用。此湯清潤、鮮甜、可口，凡屬肺熱，胃腸炎、消化不良（偏熱症者）、鼻炎、肝炎等所致口臭者，皆適用，但屬寒症或病久體質潺弱者，則慎用或酌加少量白胡椒及陳皮，以中和湯中之寒性 據中國民間流傳豬腳薑醋尤其對女性可以護顏補身。在農村是婦女產後必食之補品。 現代的營養專家也認為醋豬腳含有豐富的膠原蛋白﹐對潤