太极拳械套路挖掘和在中小学体育教学中应用的研究.docVIP

太极拳械套路的挖掘和在中小学体育教学中的应用研究--很好的一篇论文！值得研究 | 2010-1-12 16:12:00 ????? 问题的提出 《全民健身计划纲要》明确要求：“加强人民体质与健康的科学研究和技术开发。要发挥体育科技队伍的作用，体育科研单位和体育院校要以群众体育和全民健身的科学研究为重点，要增加对群众体育科学研究的投入，加快科技成果向群众体育健身实践的转化。”随着“把体育工作重点真正转移到增强人民体质上来”的思想观念的转变，体育科学研究的重点也应转移到群众体育和全民健身上来，使体育科学技术施惠人间，造福群众。 2006年6月7日太极拳被列为首批国家级非物质文化遗产，在焦作的申请材料中说道：“ 太极拳是东方文化的瑰宝，是中华武苑的古老奇葩，数百年来已衍生出广播海内外的陈、杨、武、吴、孙、和等诸多流派。陈氏太极拳出现于明末清初，系河南省焦作市温县陈家沟的陈王廷经过潜心研究创编而成的。太极拳是集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特运动方式，其中蕴藏着东方哲学的深刻内涵。它将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的内容融入武术之中，以符合人体运动规律的演练形式强体健身，体现了中华民族生生不息的活力。但由于工业化、全球化及市场经济等多种因素的影响和冲击，陈氏太极拳的当代发展面临困境，其文化内涵日渐消亡，原文化生态环境遭到破坏，许多拳、械套路濒临失传。近年来，焦作市、温县两级人民政府虽然在政策、资金投入、普及推广等方面采取了一系列保护措施，但陈氏太极拳的发展状况仍不容乐观，濒危的形势依然严峻，亟待进一步加强保护。” 现在虽然已经有很多人都把太极拳作为重要的健身项目之一，然而太机极器械知者、练者甚少，尤其一些古老拳种和冷器械套路（如锏、锤、戟等）更是少有人会。保存和继承这些器械套路就显得尤为重要。本课题重在挖掘即将失传的各种古老太极拳、器械套路，编写出一套相应简化又适合青少年学生习练的套路，为体育教学服务、为冷器械的发展开拓的空间。 二、????????? 课题研究的必要性 本课题的研究主要有三个方面的内容：即挖掘太极拳械套路、简化出适宜中小学生推广的套路、推广简化套路。我想从以下几个方面来谈其必要性。 （一）????? 冷器械保存的意义 有许多人认为：既然这些器械套路即将被社会的发展所淘汰，又何必再费尽心思的在这上面浪费时间呢？还有人认为：是糟柏就会被抛弃，这是事物发展的必然规律。我也并不完全否认这些观点，但是我更不希望有一天我们的后人拿着书本问我们什么是大戟，什么是双锏时我们无言以对；老外耍起大刀时我们看的目瞪口呆。我想我们最底限度也应该给后人留下一些可查的资料吧！ （二）??????????太极的健身作用 根据世界卫生组织对健康所作的定义，健康是指 “ 不但没有身体的疾病和缺陷，还有生理、心理和社会适应都完好的状态 ”。太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演化和发展，使它无论在技击上还是健身上都其独到之处，既具有宝贵医疗价值又是一种轻松柔和的高雅运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。 　　太极拳有高深的技击艺术，有宝贵的医疗保健作用。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。在太极拳精典论著中，就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的话。太极拳运动的特点，是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用拙力。是动中求静，虽动犹静的特殊运动形式。静所以养脑，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命力得以旺盛，故可使弱者强，病者康，起到增强体质、祛病延年的作用。 １、?????? 太极拳对青少年的健身效果 很多年青人都有这样的认识：要趁自己年轻多忙些工作，干一番事业，自己年轻力壮，不锻炼也没什么大防碍。其实这是一种错误的认识。有人打了一个比方：在“１”的后面可以加许多的“０”，这些钱都归你，而你就是最前面的“１”，如果你身体不行了，后面有再多的“０”又有什么用呢？记的我在扬州参加国家一级社会体育指导员培训时，有位苏州大学体育系的黄叔怀教授说过：“人成年以后，身体机能就会开始衰退，只不过在年轻时这种衰老较缓慢，不被人察觉。实际上很多因忙于工作而缺乏锻炼的年青人都处在一种亚健康状态。有规律的长期坚持锻炼，也并不能阻碍人身体机能的衰退，但却可以有效减缓机能的衰退过程。这就是为什么经常锻炼的人会比同龄不锻炼的人显得年轻的原因。”安徽宿州大学体育系的付荣专门做了一个《在青少年中推广太极拳运动的必要性与方法探究》的课题中指出太极拳有三大功效：? 第一，不仅能增强体质,而且对人的心理健康有着积极的影响。心理健康是表现在思想、感情、情绪、心态等方面，这正是目前青少年出现 “ 不健