第二讲我的青春谁做主——职业生涯规划精品.pptVIP

* * 一、自我认知与评估 古希腊帕尔纳索斯山南麓阿波罗神庙的巨大柱廊造型的石柱上，刻着苏格拉底的一句箴言：“你要认识你自己”。 自我认知与评估 自我认知与评估的内容： 生理自我 自我认识主要包括四个方面： 心理自我 理性自我 社会自我 自我认知与评估 生理自我 如自己的年龄、性别等原始形态。 心理自我 如自己的性格、兴趣、能力、气质等。 理性自我 如自己的思维方式、道德水准、情商、价值观。 社会自我 如自己在社会中所扮演的角色，拥有权力和所承担的责任、义务以及他人对自己的看法等。 自我认知与评估的方法 非正式评估 正式评估 非正式评估 非正式评估多是为了某一特定的情境而设计的，因为它是基于对个体实践与经验的分析、总结，因此它能够比标准化的方法更深入、更细致地探索无限复杂的个性特征，有助于人们进行深入的自我认知与探索。 非正式评估 生命线练习 1、准备一张白纸和两支颜色不同的笔 2、首先在纸的中央画一条长长的横线，横线左端写上0，右端写上希望自己所能存活的年龄，然后按照比例在横线上找到自己现在年龄的位置并画上一个圆圈。 3、认真回忆你走过的生命历程，想想从你记事起，有哪些事情让你高兴，有哪些事情值得你骄傲，按照时间顺序，在你的生命线上找到这些事件相应的点并在其上方用彩笔画一条竖线。对你影响大，竖线要高一些。 生命线练习 4、认真回忆你走过的生命历程，想想从你计记事起，有哪些事情让你沮丧，有哪些事情让你有挫败感，按照时间顺序，在你的生命线上找到这些事件相应的点并在其下方用黑笔画一条竖线。对你影响大，竖线要高一些。 5 在生命线的右侧写下你的各阶段目标。 0 5 15 20 40 80 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ 大学生职业准备8指标 至少实习三次兼职三次 四年中至少认识150个可以联系的陌生人 组织与参与3个以上学生社团，学生社会实践活动或者学生社会公益发展项目。 读240本课外书 考察至少三个从未去过的地方 尝试与掌握10条人情世故 每周尝试写一篇博客 尝试一次创业 正式评估 正式评估通常被称为“测评”，它包含了对个体的生理、认知以及情感的测量和评价的过程。测评是基于统计技术并对大量人群施测后建立起来的，具有客观性和标准性。 测评通常可以通过纸笔答卷和计算机测评进行。 霍兰德的理论 John L. Holland美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。 霍兰德的职业理论核心假设: 人可以分为六大类，即现实型、研究型、社会型、传统型、企业型、艺术型，职业环境也可以分成相应的同样名称的六大类，人格与职业环境的匹配是形成职业满意度、成就感的基础。 正式评估 霍兰德兴趣量表 霍兰德兴趣量表 1、现实型：顺从、坦诚、谦虚、自然、实际、害羞、稳健、节俭。 个人风格：喜欢实际操作性质的职业、拥有机械和操作的能力、较缺乏人际关系能力、重视具体的事物或明确的特性。 典型职业：工程师、医师、机械操作员。 Holland六种人格特征与职业类型匹配： 2、研究型：分析、谨慎、判断、好奇、独立、内向、理性、保守、好学、自信。 个人风格：喜爱研究性质的职业、以研究方面的能力解决工作及其他的问题、拥有科学和数学方面的能力、较缺乏领导方面的才能、重视科学价值。 典型职业：数学家、科学家、工程师。 3、艺术型：想象、行动、独立、直觉、创意、理想化、情绪化、不重秩序、不服从权威、不重实际。 个人风格：喜爱艺术方面的职业、富有表达能力和创造能力、拥有艺术、音乐、表演、写作方面的能力、重视审美价值和美感体验。 典型职业：音乐家、诗人、作家、舞蹈家、导演、演员、艺术教师、美术设计人员。 4、社会型：合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、善沟通、有洞察力、理想主义。 个人风格：喜爱社会性质的职业、以社交能力解决问题、有帮助别人、了解别人、教导别人的能力、较缺乏机械与科学能力、重视社会规范和伦理价值。 典型职业：社会服务工作者、社工人员、辅导咨询人员。 5、企业型：冒险、野心、抱负、乐观、自信、有行动、追求享乐、精力充沛、善于社交、说服他人。 个人风