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心愛的人過世後：克服哀傷 （十二月九日星期日發表） （編輯﹕這是十五篇有關人生末期時如何保持尊嚴和品質系列的第十四篇） （用邊題﹕KRT) (相片) / Marcia Lattanzi-Licht / 趙菠倩 譯 有一陣子，傷慟的聲音大到使我無法忍受。 醉酒的駕駛撞死了我17歲的女兒，Ellen。我記得聽到她死訊時，身心所承 受的打擊，我喘不過氣，我無法停止哭泣。它仿彿是一個人放了一枚炸彈，摧毀了我生命的房子。 我看的每一處，都有失落。 傷慟的土地，佈著高不可攀的哀傷山谷，是所有人最終發現到的目的地。它標記著的是一種休克、麻木、孤獨感和找尋意義的哀慟心情。 在科羅拉多州Boulder市的Marlene Wilson的先生突然逝世。她說：「它像是一場惡夢，我一直希望能醒來。」 在亞利桑那州Tempe市的Daryl Kipke的父親65歲時死於攝護腺癌。他說：「在我的父親去世以前，我從不曾真正知道“永遠”的意思。我不能相信我將永遠再看不到他。」 當七千六百萬的嬰兒潮朝著時光階梯上爬時，傷慟在那裡和他們會面。每年在美國，有兩百三十萬以上的人死亡。幾乎有一百萬人喪偶，而死者通常留下成年子女。隨著美國人口的老化，更多美國人經歷到傷慟的直接巨大衝擊而沒有種族、經濟或宗教的界線。 但是，一個社會如何處理傷慟，不只是個人， 而是一個集合體的挑戰。美國人強調快速處理，導致對於傷慟缺乏耐性，無法忍受哀傷的漫長歷程。“結束(closure)”一詞誤導人們可以把哀痛打包後放置一旁。家人通常散住在全國各地，使得“失去”的事實，對於他們變得遙遠。但是傷慟是一種經驗，它可以永遠改變我們。 當我的女兒在1985年去世時，我的心神不定，自覺得像一個遊蕩的動物，試著保護自己在世上所留剩的。我希望能用自己的生命和Ellen交換，但是我沒有這樣的選擇。我了解到自己是多麼的有限和無力。儘管我多麼愛她，但我不能讓她活著。我的信心動搖。突然間，我的生命變得更渺小而貧乏，傷慟的重擔讓我感到崩潰。 唯一支持我下去的是她16歲的弟弟，Steve，仍需要我。 我也因為別人不負責任的行為造成Ellen的死亡，而感到憤怒。沒有和Ellen在一起的生活，讓我覺得被欺瞞。我為Ellen的弟弟感到憤怒，他不僅失去他最好的朋友，現在也變成唯一的孩子。 然而，我能了解到別人看到我深受的憤怒傷慟而感到的痛苦，因此除了向至友傾訴，我壓抑下內心的傷慟。為什麼？因為人們依一個人不掉淚來判定他(她)從悲傷中復原的情形。 我的經驗不是獨特的。 雖然當Daryl Kipke的父親去年去世時，他才37歲。留下的空虛使得他驚慌傷慟。他失去一位良師和朋友。 Kipke先生說：「誰會像父親那樣興奮的傾聽我的下一個計劃、我的成功，或教導我經由概念分類？我以為我們會有很多的時間相處在一起。」他特別感到心碎的是，他的父親無法看到剛出世的孫女，Tessa Rose，長大成人。 Kipke先生做了一些事情讓自己適應和理解“失去”的事實。他回去密西根州，幫助家人一起做決定，停掉維持父親生命的醫療儀器。而後，他在能夠自己替父親寫訃文中得到安慰，並去看父親生前幫忙設計而獲得稱頌的一所球場。 但是，即使他的妻子和五個孩子在喪禮時站在他的旁邊支持他， Kipke先生仍難於表達內心的傷慟。他知道他的妻子有她自己的方法表達哀慟，像一般女性一樣，表現出自己的情緒和找尋傾訴的親友。Kipke先生很久都無法這麼做，像許多男性一樣，他貫注於工作而將自己的思緒埋在內心。即使內心傷慟，他仍試著為了母親而堅強起來。 Kipke先生說：「每當母親假日單獨來訪時，我看到都覺得難過，因為過去我習慣和父母親兩人共處。他們應當共守晚年的。母親才64歲，太年輕守寡了。」 傷慟最困難的部份是：它使得我們感到如此的孤獨。當所愛的人過世時，存活者可能覺得有無力感、憤怒或因無辜的失去而震撼。突發而殘酷的疾病和意外，例如善良而有愛心的人死於心臟病、癌症和阿滋海默症，美麗的女兒死於車禍，這些事實挑戰著我們能否安全地活在世上。 傷慟的矛盾之處在於正當我們需要最多的支持時，傷慟卻阻礙我們和別人親近。我們渴望親近，但是一旦和別人親近，卻提醒了我們可能會失去任何或每一個我們所愛的人。 傷慟留給我們的是讓我們感到自我的渺小。 專家將會告訴你，傷慟不是生病或疾病，而是一個過程。當別人忽略經歷傷慟這段過程的重要，或迫使傷慟者加速從“失去”中恢復“正常”時，這使得他們陷於孤立。在傷慟的處境，哀傷沒有時間表。我們唯一需要學習的是接受失去的事實、記住失去的至愛，和學習如何在失去後，仍能好好繼續生活。 親朋好友和信仰團體可以陪我們同行。如果我們仍有困難，諮詢專家、醫師和支持團體可以幫忙我們。讓他人的支持幫忙我們度過這段艱難的時間。漸漸地，我們了解到別人的同情是來自於他們