大学生生命教育与心理危机应对课件.ppt

不是所有的难题都会对人构成危机。 一个难题是否会构成危机，除了事件本身的性质之外，与当事人有效应对难题的能力有关。 危机是暂时的，当事人可以在较短的时间内自己应付。 但有的危机很快度过并不是真正解决了问题，而是当事人将有害的结果压抑起来，不去面对。 这样的结果就是在生活中埋下了一颗定时炸弹，每当有类似情景出现，当事人便会闪回之前的遭遇，逐步加重甚至产生更加严重的后果。 个体对危机的反应 1、 成功应对: 获得经验, 发展壮大自我 2、 度过危机, 但留下负性的记忆和体验 3、 心理崩溃: 应对失败, 需要立即的强有力的帮助 危机后有用的应付策略 开展叙事（叙事本身就是一个脱敏的过程） 提供宣泄机会释放心理压力（哭、运动等） 与他人进行比较（与更糟的情况相比较） 建立恐惧的边界（找到不会产生恐惧的地方） 聚集于自己的控制感（把注意力放在自己能做的事情上） 充分认识其自身的资源。 危机后有用的应付策略 寻求社会支持（创伤病人恢复的最有利条件） 发现该事件对自己生命的意义 分散注意力的技术（找到一些喜欢做的事情） 躯体锻炼（有氧运动） 体验大自然（旅行） 有用的放松技术（肌肉放松、深呼吸、想象放松） 不要等待， 主动寻求帮助。 走过去，前面是个天！ 生命的宣言 我郑重地宣誓：在生命的每一天，珍爱自己的生命。无论发生何种困难，永不放弃生的希望。在短暂的人生路上，保持乐观的态度，去奋斗！去拼搏！努力创造人生的辉煌，享受人生的幸福！ 生命 那么远 那么近 * 现在简单总结一下危机发生之后有用的应付策略。首先是开展叙事，叙事本身是一个脱敏的过程。其次是提供宣泄的机会以释放心理压力（比如撕毛巾、打枕头等）。也可以与其它人比较以得到心理平衡，建立恐惧的边界，找到不会产生恐惧的情景。把注意力放在自己能做的事情上，提升自己的控制感。充分认识受害者自身的有用的资源。 * 寻求社会支持，包括父母、朋友、同学、老师等的支持。发现危机事件对自己生命的意义；做一些喜欢做的事情以分散注意力，使注意力从只关注危机事件中转移；进行有氧运动，以减少负性神经递质的释放；体验大自然，比如旅行；并学习一些有用的放松技术，如肌肉放松、深呼吸、想象放松。将自己想象为一只蜡烛，想象它正在慢慢燃烧，最终完全融化。 有一种等待叫希望　 等待…… 有一种飘泊叫家园　 所谓的家园， 就是我们心灵守侯的地方！ 有一种感动叫分享　 每一次分享，都会让人荡气回肠！ 有一种观望叫冷漠　 你…… 会伸出手吗？ 有一种辛酸叫自食其力　 如果他们以另外一副姿态守侯， 你又会投以怎样的眼神呢？ 有一种距离叫年龄 看到这样的一幕， 你是否已开始向往时光倒流！ 有一种承诺叫　白首 生活，你要用一生去守侯！ 有一种背影叫凄凉 有一种牵手叫爱情 我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老！ 这就是生命 这就是生活…… 生命的真谛是人格尊严；生命教育的真谛是唤起同情、培育仁性。一个懂得保护生命、尊重他人生或死的孩子，将来走上社会，才有可能人性向善，社会才有可能多添一份和谐。所以，生命教育，就先从尊重生命开始吧。 三生教育 生命教育 生存教育 生活教育 当代大学生生命教育缺失的表现 1.戕害生命，“四端”不全 2.漠视生命，慢性自杀 3.虚度生命，游戏人生 4.娇纵生命，不经风雨 生命教育的目标 关注生命 尊重生命 珍爱生命 欣赏生命 敬畏生命 用生命去温暖生命 用生命去撞击生命 用生命去滋润生命 用生命去灿烂生命 拓展活动 活动一：荒岛生涯????? 假如有一天你坐船出海，突然遇上风暴，船只被巨浪吞没，你被抛到一个荒无人烟的小岛上，你怎样寻求生存？? 活动二：谈判专家????? 假如你是一个谈判专家，现在在38层楼高的天台上，有一位女孩准备纵身一跳，结束无望的人生，你将如何凭借你的三寸巧舌，说服这位女孩打消轻生的念头呢？? 你如何看待活着也是一种责任？ 生命是无比宝贵的，我们有责任珍惜。 自从你来到这个世界上你的生命属于你，但是也属于别人，你的生命背负着责任和承诺，活着是一种责任，你无权轻易放弃生命，将痛苦留给爱你的人和你爱的人。 我们应该尊重生命，学会生存，懂得生活。每个人都应该快乐的生活。电视剧里有这样一句台词： “去爱吧，像不曾受过一次伤一样 ！ 跳舞吧，像没有人欣赏一样 ！ 唱歌吧，像没有任何人聆听一样 ！ 干活吧，像不需要钱一样 ！ 生活吧，像今天是末日一样 ！” 什么是心理危机？ 所谓心理危机，指个体面临突然或重大的负性生活事件时，既不能回避，又无法用通