SocialCognitiveTheory社會認知論.pptVIP

活躍的生活模式：社會認知 雷雄德博士 香港浸會大學體育學系副教授 為甚麼學生要去量度身高和體重？ 生長的是否標準? 身體發育健全? 體格強壯? 體型勻稱? 肌肉骨骼疾病? 什麽是「理想體質」? 是指人體具有良好的身體質量，這種質量在遺傳潛力充分得以發展的基礎上，配合後天的栽培，使之能夠達到理想的人體型態結構、生理功能、心理智力和對環境之適應能力。 理想體質應包括的範疇? 身體發育狀況良好、體格健全、體型勻稱、體姿正確 身體各器官功能健康，沒有出現疾病 心血管和呼吸系統具備良好的功能 具有較強的生活、工作、學習和運動能力 心理發育健全、情緒樂觀、意志堅強、擁有較強的抗干擾能力 對自然環境和社會環境有著較強的適應能力 1992年[新歐洲.體育憲章]… 體育活動 – 是指愉快的或者有組織的參加身體活動。是以發展體能、滿足精神需求、謀求社會關係形成、追求高水平競技成績為目的的身體活動的總稱。 生活質量Quality of Life 1958年，生活質量概念第一次出現在美國經濟學家J.K.Calbraith所著的[富裕社會]一書中 到60年代後期，概念得到學術界廣泛接受和使用 1974年，聯合國推出社會指標體系，包括人口、教育、收入、消費、治安、健康等 1990年，聯合國[人類發展報告]，強調提高生活質量對人類發展的重要意義，和研究生活質量的重要性 生活質量指數 Quality of Life Index The Economist Intelligence Unit has developed a new “quality of life” index based on a unique methodology that links the results of subjective life-satisfaction surveys to the objective determinants of quality of life across countries. The index has been calculated for 111 countries for 2005. Material Wellbeing Health Political stability and security Family life Community life Climate and geography Job security Political freedom Gender equality 一項影響深遠的研究… 由美國哈佛大學Dr. Ralph Paffenbarger所領導的小組，於1986年在新英倫醫學期刊發表 文章題目為Physical Activity, All-cause Mortality and Longevity of College Alumni 重點是研究運動與心血管系統適能對死亡率及心藏病危因的相關 以追踪性方法進行長期的觀察，追訪了16,936名哈佛大學校友，年齡介乎35至74歲，收集詳盡的生活行為數據，包括健康水平、病歷、生活習慣、身體特徵等 結果顯示，死亡率與身體能量消耗有顯著關係，受訪者每星期透過運動而消耗能量多於2000卡路里，他們出現死亡的機會率下降約三成。 人們活在理想的生活環境下，應該可以活到110至120歲的壽命 世界衛生組織指出：健康生活的比例： 生活方式 60% 家族遺傳基因 15% 社會因素 10% 醫療條件 8% 自然環境 7% 綜合了眾多的科研數據，維持長壽的秘訣可以用下列的方程式，簡單地演譯出來： 恆常運動 + 合理飲食 + 情緒穩定 健康長壽 = ---------------------------------------------- 懶惰 + 吸煙 + 飲酒 健康社會學理論 從1960年代在美國開始發展 健康社會學是研究社會因素與健康、與健康相關行為和與醫療機構之間關係的學科。 Social Cognitive Theory社會認知論 used in Psychology, Education, and Communications, posits that portions of an individuals knowledge acquisition can be directly related to observing others within the context of social interactions, experiences, and outside media influences. Social cognitive theory is a learning