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冬季养心正当时 人类应享的自然寿命 自然寿命 在没有任何意外因素使生命缩短的情况下，从第一次呼吸到最后一次呼吸的间期 天年：古人的对寿命提出的一个有意义命题 100~120岁之间 《素问·上古天真论》“尽度其天年，度百岁乃去” 人类自然寿命的推测方法 动物生长期 哺乳动物的自然寿命，约相当于它完成生长期（20—25岁）的5—7倍（125—175岁） 动物寿命—性成熟期 哺乳动物的最高寿命，相当于它们性成熟期（14—15岁）的8—10倍（110—150） 脏器组织生活能力 通过组织培养，人体的脏器和组织在体外可存活很多年。运用组织培养法推算出人的组织、内脏可担负140—150年的工作 心脏是人体最重要器官 中医理论认为： 人体有五脏六腑，总共有十二个脏器： 五脏是心、肝、脾、肺、肾、心包； 六腑是大肠、小肠、胆、胃、膀胱、三焦。 在这十二个脏器中，最关键一个脏器就是心。 进补原则 1.心气虚 心气虚 指由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。 表现为心悸，气短(活动时加剧)，自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等。 心气虚进补：药食同源 黄芪粥： 即用生黄芪30克，水煎去渣留汁，加入粳米60克，煮粥，加红糖适量即成。常食能补益元气，健脾