第一讲 心理健康与大学适应（全）.pdf

第一讲心理健康与大学适应  心理健康的内涵和标准  大学适应的内涵、问题和对策  我校 《心理健康教育》安排 1. 心理健康概述 1.1 案例 马加爵 药家鑫 林森浩 心理健康办公室：正德楼707 咨询时间：周一至四15:00-16:00 预约电话 1. 心理健康概述 什么样的心理才算健康？ 心理健康办公室：正德楼707 咨询时间：周一至四15:00-16:00 预约电话 1. 心理健康概述 1.2 内涵 人的心理 ，即知、情、意活动的内在关系协调 ，心理 内容与客观世界保持统一 ，并据此能促使人体内外环境平衡 和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健 全的人格 ，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 心理健康办公室：正德楼707 咨询时间：周一至四15:00-16:00 预约电话 1. 心理健康概述 1.3 标准 1. 情绪健康 （愉快情绪多、情绪稳定性好、情绪反应与情境相符 ） 2. 智力正常 （强烈的求知与探索欲、善于思考和学习） 3. 意志健全 （自觉性、果断性、顽强性、自制性、目的性） 4. 自我评价正确 （既不狂妄自大，也不妄自菲薄 ） 5. 人格完整 （所思、所说、所做协调一致） 6. 适应能力强 （既能保持自我，又能融入社会） 7. 人际关系和谐 （乐于交往、独立自主、客观评价、动机端正） 8. 心理行为符合大学生的年龄特征 心理健康办公室：正德楼707 咨询时间：周一至四15:00-16:00 预约电话 Tips ：心理健康诊断标准 心理健康办公室：正德楼707 咨询时间：周一至四15:00-16:00 预约电话 2. 大学适应 2.1 内涵  适应是主体对环境变化所做出的一种反应。  适应是一个重建平衡的动态变化过程。 适应是个体生存和发展必备 的心理条件！ 心理健康办公室：正德楼707 咨询时间：周一至四15:00-16:00 预约电话 2. 大学适应 2.2 环节 4.保持自身 1.对环境的 与环境的和 认知 谐一致 3.对自身的 2.对环境的 改变 接纳 心理健康办公室：正德楼707 咨询时间：周一至四15:00-16:00 预约电话 2. 大学适应 2.3 类型 积极vs消极 内部vs外部 有意vs无意 心理健康办公室：正德楼707 咨询时间：周一至四15:00-16:00 预约电话 2. 大学适应 2.4 适应不良的表现  环境适应的困惑 （习惯、饮食、不良嗜好）  幷想破灭的迷失感 （学习目标、理想大学、丏业理想）  知音难觅的孤独感 （离开家乡和父母、人际关系复杂）  相形见拙的自卑感 （新集体、家庭经济条件）  竞争压力的恐惧感 （学习、经济、就业） 心理健康办公室：正德楼707 咨询时间：周一至四15:00-16:00