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安全度夏 一、预防中暑 什么是中暑？ 中暑在医学上叫做“热射病”。 高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄造成的身体伤害。 什么时候容易中暑？ 高温环境：天气太热或高温作业 身体产热过多：干重活、剧烈运动等 身体散热不佳：湿度大、胖或穿不透气的衣服等 中暑会怎样？ 刚刚出现中暑：没劲儿、出大汗、口渴、头痛、头晕等不舒服。 稍重情况就会出现脸红、皮肤发烫、发烧等，还可能恶心、呕吐、面色苍白等等。 最严重的情况除了上面的不舒服肚子痛、昏迷不醒，甚至可以危及生命。 小朋友怎样预防中暑？ 气温太高时减少外出活动。 如果需要炎热天气外出，要戴帽子、打伞、准备好藿香正气水等防暑药物。 更不要在气温高、通风不良处剧烈活动，非剧烈运动时间也不宜过长。 天气热时不要穿不透气的衣服最好穿宽松透气性好的浅色衣裤。 暑天注意补充含盐饮料。 预防中暑歌谣 炎热季节防中暑 运动时间不宜长 浅色衣帽最适宜 最佳饮料淡盐水 预防中暑保健康 发现小伙伴有中暑表现怎么办？ 赶紧帮助小伙伴离开高温地带，到阴凉处休息。 让小伙伴半躺休息，然后迅速解开他的衣扣，并用浸过冷水的毛巾给他敷头 让中暑的小伙伴多喝淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等饮料。 马上寻求老师或家长的帮助。 预防雷电 防雷十法 1. 雷雨天应该留在室内，并关好门窗；在室外时应立即躲入建筑物内。 2．雷雨天尽量不打电话，不看