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健康与营养（一） 汪国华2005.3 一、健康定义???? ?WHO将成年人划分为三个阶段：18-44岁为青年期，45-59岁为中年期，60-74岁为年轻老年期（早老期），75-89岁为老年期，90岁以上为长寿老年期。 WHO健康定义：“健康是身体上、心理上和社会适应的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”生活自理能力丧失是健康的终点。  根据这些概念，产生健康分级：第一级健康：或称躯体健康：包括无饥寒、无病弱、能精力充沛地生活和劳动，满足基本卫生要求，具有基本的预防和急救知识。 ???第二级健康：或称身心健康：包括一定的职业和收入，满足经济要求，在日常生活中能自由的生活，并享受较新的科技成果。 ?第三级健康：或称主动健康：包括能主动地追求健康的生活方式，调节自己的心理状态以缓解社会与工作压力，并过着为社会作贡献的生活方式。? ?????????????二、亚健康状态指人的状态处于健康与疾病之间的质量状态，以及人对这种状态的体验。又叫第三状态，以区别第一状态（健康状态），第二状态（疾病状态）。  ?? ??????人们经身体检查没有患病的客观证据，但具有某些疾病的危险因素或倾向，常有虚弱感觉、 诸多不适、和各种症状体验。能力减退。 亚健康状态有三个特点：1、国内外调查显示，