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第三讲 体育运动医护保健知识 一、运动中常见的生理反应及处理 (一)运动中腹痛 泛指在运动过程中或运动结束时产生的腹部疼痛，称为运动中腹痛。 常见的运动项目： 中长跑 马拉松跑 竞 走 自行车运动 1、病因分类: 功能性腹痛 器质性腹痛 (5)腹部慢性疾病，如乙型肝炎、阑尾炎、胆囊炎等。 2、症状 腹部疼痛常有钝痛，胀痛和绞痛 3、处理 (1)减慢跑速，加深呼吸，重新调整呼吸与运动节奏，按压疼痛部位或弯腰跑一段距离等疼痛常常减轻或消失。 (2)通过以上方法处理仍不减轻，甚至加重就应停止运动。 (3)如为胃肠痉挛引起，可口服十滴水，普鲁本辛药物。或指压内关、足三里穴位。 (4)仍不见效应请医生进行诊断处理。 (5)腹部慢性疾病 (如肝炎等)在末治愈之前暂停体育训练。 二、运动性贫血 因运动引起血液中红细胞数目与血红蛋白量低于正常值，称为运动性贫血。 血红蛋白正常值: 男性：12.5—16克% 12克%以下 女性：11.5—15克% 10.5克%以