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MEDR音乐治疗法减轻艺术体操运动员竞赛焦虑 口王露洁 (四川音乐学院音乐学系 四川成都 610021) 摘要：在现代竞技体育运动中，随着重大比赛日益临近，运动员的技战术水平和身体机能状态都会 逐渐趋于稳定，到大赛前阶段一般不会有大的变化。但此阶段运动员心理的变化却可能会导致竞技 状态的大起大落，并可直接影响到比赛结果。随着运动竞赛的发展和科学研究水平的提高，人们越来 越重视心理因素对运动竞赛的影响作用。本文是针对一名有明显竞赛焦虑的艺术体操运动员进行音 乐治疗的个案报告，目的是使用音乐治疗中的MEDR(音乐同步脱敏再加工)方法，来减轻艺术体操 运动员的赛前焦虑。 关键词i竞赛焦虑；音乐治疗；／vlEDR；艺术体操 中图分类号：J6112文献标识码：A 文章编号：1004-2172(2011)04-0039-04 了高度重视。 一、竞赛焦虑 (二)竞赛焦虑的原因 体育竞赛中的焦虑问题可以说是运动中普遍的现象，是 尽管运动员的心理压力和焦虑来源于各个方面，但从整 体来看主要有两个因素，内部因素和外部因素。外部因素主要 影响运动员比赛成绩的重要因素之一，所以自上世纪70年代 以来一直是运动闽蛩学研究的焦点问题。 包括：国家需要及上级指标；媒体渲染；运动员之间的参赛竞 (一)竞赛焦虑的定义 争。内部因素主要包括：个体心理影响；个体体能、技、战术因 素；个体伤病等。@ 焦虑指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身 体和心灵的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张，担忧并带有 张力为认为，中国集体主义文化决定了中国优秀运动员 恐惧的情绪状态。① 的社会支持系统具有鲜明的国家投入、家庭投入特征，巨大的 焦虑的另外一种定义为：焦虑是一种恐惧和不安的不愉 社会投入包含着巨大的社会期待，这种高社会期待可能是运 快状态，伴随有躯体性激活，并常包含着为避免危险和威胁等 动员赛前焦虑的主要来源。⑤ 做出的努力和期待，但对这种危险和威胁无能为力。② 二、艺术体操运动员的竞赛焦虑 焦虑状态含有三种主要成分，分别为生理唤醒、情绪体验 以及威胁、不确定和担忧的认知表征。体育竞赛与生活中其他 艺术体操，又称韵律体操，女子项目，起源于欧洲。1962年 类型的竞争有着明显不同的特点。例如，体育竞赛常是面对面 被国际体操联合会确定为比赛项目。1963年起举办世界艺术 的竞争，对手之间相互制约，结果反馈迅速，规则清晰，判罚及 体操锦标赛。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛。@ 时，运动员同时承受高心理负荷和高生理负荷，等等，这些都 从艺术体操这一项目特点来看，尤其是艺术体操中的集 与学校考试，公司决策，战场格斗等形式的竞争有明显区别。 体项目，除了体能和技能，心理状态也是艺术体操运动员最佳 根据焦虑的一般定义和运动睛景的特点，可以将竞赛焦 竞技状态形成的重要因素。由于其动作都是在一定的时间、空 虑看作为“对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情景产 间里，人体各部位之间或人体各部位相对于地面或器械的运 生的担忧，它包含情绪体验，认知表征和生理变化三种成分”。③ 动，对于运动员身体的空间协调能力、弹跳力、柔韧、平衡能 凡是参加过体育比赛的人，都可能体验过竞赛状态焦虑，它普 力，包括集体配合意识，对队列队形变化的反应，以及对音乐