第三章认识自己自我成长精要.pptVIP

Who am I ? 3．自我安慰型（自我否定型） 这类学生一般采取强调客观因素或原谅自己的办法去解决自我意识的矛盾，当理想自我与现实自我产生矛盾时，往往以“我本来就不行”而自我安慰，或者勉强拼搏一阵子，遇到困难，就降低理想自我的要求，获得自我意识的虚假统一。 4．自我反差型（自我扩张型） 这类学生多盲目自信、狂妄自大，过高地估计现实自我的能力，理想自我标准太高。 5．消极补偿型 这类学生常以不正确的方式从消极方面努力，以摆脱、发泄理想与现实的矛盾所带来的痛苦，补偿理想自我的需要。 二、大学生自我意识的特点 （一）关注自我发展，自我认识日趋成熟 （二）自我评价能力提升 （三）自我体验丰富复杂 （四）自我控制能力提高 三、大学生自我意识的偏差 （一） 自负与自卑 （二）逆反与从众 （三）以自我为中心 （四）过分追求完美 一、大学生健全自我意识的标准 二、大学生培养健全自我意识的途径 第三节 自我成长 一、大学生健全自我意识的标准 （1）能够正确评价自我，有自知之明，既知道自己的优势，也知道自己的劣势。 （2）能够实现自我认识、自我体验和自我控制的协调一致。 （3）能够积极地肯定自我，并与外界保持一致。 （4）能够实现理想自我与现实自我的统一，有积极的目标意识和内省意识，积极进取，促进社会文明和进步。 （三）高效控制自我 （二）积极悦纳自我 （一）全面正确地认识自我 二、大学生培养健全自我意识的途径 （四）完善、超越自我 （一）全面正确地认识自我 大学生可以运用以下方法看清自己眼中的我和别人眼中的我，从而提高自我认识水平。 从我与他人的关系认识自我 从我与事的关系认识自我 从我与己的关系中认识自我 经验法 比较法 反省法 （1）坚信“只要真正付出努力，同等条件下，别人行，我也一定能行” （2）铭记“尺有所短，寸有所长” （3）领悟“失之东隅，收之桑榆” （4）牢记“失败是成功之母” （二）积极悦纳自我 要做到悦纳自我，需要做到以下几点： （三）高效控制自我 大学生要高效控制自我，要做到以下几点： （1）建立合乎自己实际情况的抱负水平， 确立合适的理想自我 （2）增强自尊和自信，使自己有为实现理 想自我而努力的更强大的精神动力 （3）培养顽强的意志和坚强的性格 （四）完善、超越自我 完善、超越自我，需要提高自我效能感。自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的预期。 完善、超越自我，还需要克服自我障碍。我们体验到对自己能力程度的焦虑带来的不安全感，这便是一种自我障碍。 一、自我描述 （一）多维度描述自己 （二）我的自画像 （三）认识想象的自己 假如我是一种花，我希望是（），因为（）。 假如我是一种动物，我希望是（），因为（）。 假如我是一种乐器，我希望是（），因为（）。 假如我是一种食物，我希望是（），因为（）。 假如我是一种颜色，我希望是（），因为（）。 心理互动 与训练 二、魅力四射 心理互动 与训练 Thank You! * L/O/G/O 大学生 心理健康教育 名言警句 知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。 ——老子 认识你自己。 ——苏格拉底 第三章 认识自己 自我成长 第一节 认识自我 第二节 理解自我 第三节 自我成长 一、自我意识的概念 二、自我意识的结构 第一节 认识自我 三、自我意识的功能 四、自我意识的发生与发展 一、自我意识的概念 自我意识又称自我观念，简单地说，就是自己对自己的认识，是指一个人对自己的身心状况以及自己和周围关系的一种认识，也是认识自己和对待自己的统一体。 自我意识是个体意识发展的高级阶段，是人类特有的“专利”。自我意识的发展标志着个体心理成熟的程度，是人 逐渐走向自主乃至自由的过程。 二、自我意识的结构 （一）从形式上划分 自我意识 自我认识 自我体验 自我控制 1．自我认识 自我认识自我意识的认知成分，主要回答“我是谁”的问题。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。 2．自我体验 自我体验是自我意识在情感方面的表现，主要解决自己对自己是否满意、是否悦纳的问题。自我体验的内容主要包括自尊心和自信心两个方面。 3．自我控制 自我控制是自我意识的意志成分，主要回答“我应该做什