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第八章 情绪和情感 第一节 情绪与情感的概述 第二节 情绪和脑 第三节 小学生情绪情感的发展 第四节 情绪的自我调节与控制 第一节 情绪和情感的概述 一、情绪和情感的性质和功能 （一）什么是情绪和情感 1、定义： ——情绪和情感是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。 情绪、情感是以个体的愿望和需要为中介的。当客观事物或情境符合个体的需要时，个体就会产生积极的、肯定的情感；否则会带来消极的、否定的情感。如个体为自己的作品获奖感到高兴，为失去亲人而感到痛苦。 2、情绪的表现形式： 高兴、生气、痛苦、憎恶、恐惧等。 3、情绪和情感由三种组成成分构成： （1）主观体验 —— 指个体对不同情绪和情感状态的自我感受。不同情绪有不同的主观体验，这就构成了情绪情感的心理内容。 如：高兴和恐惧的内在感受不同，痛苦和惊奇的内在感受不同。 （2）、外部表现 面部表情：面部肌肉变化的模式。 姿态表情：面部以外的身体部位动作，包括手势、身体姿势等。 语调表情：言语的声调、节奏和速度。如高兴时，语调高昂、语速加快，痛苦时语调低沉、语速慢等。 （3）生理唤醒 情绪和情感也会引起生理反应，涉及广泛神经系统。不同情绪、情感的生理反应模式是不一样的。 如：悲伤会导致高心率，而快乐却是低心率。虽然气愤和恐惧都会使心率加速，但气愤会导致高的皮肤温度，而恐惧则导致低的皮肤温度。 （二）情绪和情感的区别和联系 1、区别： （1）从需要的角度来区别 情绪是与人的生理性需要相联系的主观体验。 情感是与人的社会性（即心理性）需要相联系的主观体验。（例如：友谊） （2）从发生的角度来区别 情绪发生得早（出生后一个月后）。是人与高等动物所共有的。 情感发生得晚（出身一年后）。是社会个体发展到一定程度所有的主观体验，是人所独有的。 （3）从稳定性的角度来区别 情绪带有情境性（不稳定）当情境变化时，情绪也随之改变，因此，情绪是由当时、当地的环境所引起的。 情感具有情境性，但更具有稳固性和长久性。一般不随情境变化而变化。 （4）从行为表现的角度来区别 情绪由客观事物的表面现象引起，具有直观性，冲动性，明显的行为表现。 情感与客观事物的深刻认识相联系，具有较少的冲动性，而有内隐性。 2、联系 情绪和情感相互依存，不可分离。 稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感；情感通过情绪得以表达，如对母亲的感激，往往在特殊的时候表现出来。 情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴涵着情感。例如接受喜欢的花很兴奋，就蕴含着对美的欣赏之情。 （三）情绪和情感的功能 1、适应功能 例如： 婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要，获得成人的关心。 成人生活中，通过情绪与他人交流：表达自己的生存状况和需要，如愉快表明生存状况良好，痛苦表示处境困难；同时根据对方情绪和情感了解对方的需要，并采取相应措施。 2、动机功能 情绪、情感是动机的源泉之一，是动机的基本成分。适度的情绪兴奋，可以使身心处于最佳的活动状态，进而推动人们有效完成工作。 如：适度紧张和焦虑可以成为行为动力，使人积极思考，解决问题。 情绪通过唤醒你对于正在经历或想象中事件的行动来完成他的动机功能。然后它会引导并维持你的行为指导达到特定的目标。（当你爱上一个人） 3、情绪对认知功能的影响 情绪状态可以影响学习、记忆、社会判断和创造力。 斯若夫（Sroufe，1979）提出情绪作为脑内的检测系统，对其他心理活动具有组织作用。表现为： 积极情绪的协调作用：如中等强度的愉快情绪可以提高认知成绩。 消极情绪的破坏作用：如恐惧、痛苦等消极情绪水平越高，认知活动成绩越差。 积极情绪使行为开放，容易看到事物美好一面，愿意接纳事物。 消极情绪使个体感到悲观、失望，接纳程度下降，攻击性增强。 4、社会功能 作为一个积极的社会粘合剂，情绪是你贴近某人；作为一种消极的社会防水剂，他们是你远离他人。当某人暴怒时你会后退，当某人给出用微笑、放大的瞳孔和“到这边来”的一瞥给出接受的信号时，你会靠近。 二、情感的种类 （一）按情感状态分类 1、心境： ——是一个比较平静、持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它使个体对所有事物都有着同样的态度体验。 例如：一个人高兴的时候，周围的环境仿佛变得清晰明亮、赏心悦目。反之，当一个人心灰意冷的时候，良