认真做好广播体操_强身健体要点.pptVIP

有一位同学的家长特别支持自己的孩子做好广播体操，因为做广播体操可以增强身体素质。她的妈妈还特别把广播体操的音乐放在网上，方便其他学生和家长们去下载，从而进一步地练习。 广播体操真的有这么重要吗？ 广播体操，同学们常称课间操，是指利用广播来指挥群众锻炼的一种徒手体操。 广播体操一般由8—10节动作组成，包括上肢，下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。 只有锻炼好身体，强健体魄，热爱运动才能让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去，从现在开始我们认真做好广播体操吧。 课间操安排在每天学习时间的中间进行，这是为什么呢？ 这是因为，我们经过一段时间的学习，科学地利用课间时间进行做操，这是对心理和身体的一次调节。 健康小秘诀 专心听讲作业忙， 身体姿势顾不上。 脑袋麻木眼近视， 歪坐板凳身摇晃， 纠正姿势健体魄， 广播体操来帮忙。 * 体育锻炼的作用 1.可锻炼身体各个部位，矫正不良姿势，加快呼吸和血液循环 再如，扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背等）也有好处，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼，增强了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏、和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。 2.认真做好广播体操，不仅可以舒展我们的身体，还可成为我们调整心态、放松神经、抖擞精神、陶冶情操的重要手段。