第一二讲大学生心理健康导论精要.ppt

一、什么是心理健康  追求阳光心态的生存意境就是心理健康 二、积极心理学 请用两分钟的时间回想一件令你高兴得想要跳起来的事情？ 在你的生活中， 回想一下在你的生命中最快乐的事情是什么？ 三、做个HIGH大学生 性格决定命运 环境改变生活 习惯决定成就 心态影响成功 个性成就自我 （二）孤独感 突然远离亲人和故友； 同学之间交往不深； 空余时间急剧增多 性格内向、被动 …… （三）迷茫感 目标缺位 选择困难：学习or活动？ …… （四）压力感 经济上的压力 未来就业的压力 …… 大学生健康心理的维护 1、 掌握一定的心理健康知识，树立正确的人生观和世界观。 2、建立合理的生活秩序。 3、保持乐观向上的情绪。 4、建立良好的人际关系，学会去爱。 5、树立符合实际的奋斗目标。 6、学会自娱 * 认识心理健康 创造幸福人生 考核方式：平时成绩（60%）期末成绩（40%） 平时成绩：课堂表现 35% PPT展示 25% 团体活动 40% 哈佛大学泰勒博士的幸福课 2002年，泰勒博士第一次在哈佛大学开幸福课只有8个人选，还有两个中途退选。 2003年，有350人选了这门课。 2004年，有850人选了这门课。 泰勒博士 他曾是以色列壁球冠军，世界壁球