心理健康精要.pptVIP

了解自我，悦纳自我，管理自我。 * 接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败； 无条件接受自己，接受自己的程度不以自己是否满足自我目标的程度为前提； 喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。 * 我能…… （协调） 道德、良知 （管制） 我的欲望（冲动） 《自我与本我》（1923） 　 弗洛伊德（1856～1939）Freud，Sigmund　　奥地利精神病医生，精神分析学派的创始人。著有《梦的释义》、《日常生活的心理病理学》、《精神分析引论》、《精神分析引论新编》等。 （四）建立和谐的人际关系 1.人际交往的基本原则 平等原则 相容性原则(容忍之长、容忍之短、容忍之过） 互惠互利原则 信用原则 适度原则 * 2.良好的人际沟通 * 你认为： 人与人之间本身是处在 误解状态还是处在理解状态？ * 误解是常态！ 理解是特例！ 沟通的目的：寻找交集，达到共识！ * 策略一， 学会倾听。沟通中，不仅意味着会“说”，更要学会“听”。一个人会“听”的话，沟通就成功了一大半。与人沟通就是“出租你的耳朵”。 有几种情境是我们特别需要倾听的： 一是在我们的行为不当使别人不满时，积极倾听是一种勇于承担责任的态度