幸福产褥期及科学坐月子精要.pptVIP

个人卫生 需保持个人卫生，可以洗头、洗澡，也可以刷牙、梳头。 产褥期如何保养？ 饮食营养 需全面、均衡，进食高蛋白、高维生素，清淡易消化食物。可进食蔬菜、水果，补充维生素，保持大便通畅，预防产后出血。 产褥期如何保养？ 乳房护理 提倡母乳喂养，勤吸吮，保持泌乳。注意休息，加强营养，愉悦的心情，是保持泌乳的关键。 产褥期如何保养？ 休息活动 需注意休息，适当活动。 避免久站久坐。 预防内脏移位与下垂。 产褥期如何保养？ 产褥期如何保养？ 产后康复锻炼 产后保健操：缩肛 膝胸卧位 瑜伽 产褥期如何保养？ 产后盆底功能康复诊治 产后6～8周——产科3楼 产褥期如何保养？ 产后观察 观察子宫复旧、恶露排出。妊娠合并症或并发症的观察，如：监测血压、控制血糖等。 产褥期如何保养？ 产后性生活与避孕 产后42天应避免性生活。哺乳期间慎用药物避孕。 学会关注： 饮食 睡眠 情绪 给予支持： 物质与信息 情感 认可与赞美 产后心理如何保养？ 幸福产褥期  与科学坐月子 ＊什么是产褥期？（了解） ＊身心变化有哪些特点？（理解） ＊产后会发生哪