教师心理健康PPT精要.ppt

教师常见的身心疾病： 1 冠心病 2 原发性高血压 3 消化性溃疡病 4 紧张性头痛和偏头痛 他人气我我不气 我的心中有主意 君子量大同天地 好坏事物包在里 小人量小不容人 常常气人气自己 世间事物般般有 岂能尽如我的意 弥勒菩萨笑哈哈 大着肚子装天地 他人若骂我 当着小儿戏 高骂上了天 低骂入了地 我若真该骂 给我好教意 我若无那事 他是骂自己 吃亏天赐福 让人懂道理 若不学忍让 气上又加气 因气得了病 罪苦无人替 多少英雄汉 因气亡了命 想到死亡时 其事过得去 他人来气我 我偏不生气 一句阿弥陀 万病皆化去? 研究表明，在教师诸多心理品质中，对学生有直接影响的人格特征有以下几项： 1 精神振作还是沮丧； 2兴趣广泛还是狭窄； 3性格暴躁还是稳定，和蔼 4意志坚强还是懦弱，果断还是犹豫不决 5生活有条理还是杂乱无章。 另外神经症广泛存在，教师表现的也较多： 主要表现为： 强迫症 焦虑症 神经衰弱 恐怖症 1 社会（职业特征）因素 社会对教师的要求不断提高，造成教师心理矛盾的加剧。 教师的社会地位、待遇没有达到应有的高度。 各项改革步伐加快，使得部分教师难以承受。 社会风气不正，造成教师心理失衡。 错误的教师观 2 家庭因素 子女的学习、就业。 家务负担沉重。 家庭成员的相互理解。 教师的恋爱、婚姻。 3 个体原因 性格因素 躯体素质。 机体的功能状态。 自身修养方面。 教育教学能力。 4 学校因素 学校把教学列为学校工作的重点，对教师具体生活困难重视不够。 学校个别领导对教师工作的评价处理有失公平。（职称评聘，晋升工资，按绩取酬，学习进修，评选先进等） 有的学校工作中的形式主义，挫伤教师的积极性。 班级竞争。 学校环境与设备。 领导的风格。 学校风气。 5 学生与家长方面的原因 现在的学生难教难管，已成为教师的普遍共识。 素质教育与“减负”，这一对矛盾教师很难解决。 有许多学校（尤其是农村）班级人数多，水平参差不齐，要进行正规化教学，要开展新课程改革确实有困难，教师在理想与现实之间不知如何是好。 家长把孩子发展的全部希望都寄托在教师身上，把孩子的一切都归咎于老师。  1 从教师自身的角度去调整 2 从学校管理角度去维护 3 从社会角度和教育行政部门去维护 教师心理健康小测试（是为1分，否为0分） 1如果你独自在黑暗上是否感到有一些害怕？ 2你是否经常觉得自己责任太重，而想减轻一点？ 3你是否在意别人如何对待你？ 4你是否常被突如其来的电话铃声吓一跳？ 5你操心生活中的琐事吗？ 6你会担心自己的健康状况吗？ 测试结果： 10分以上：【10分以上】 看得出你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑，越易于承受各方面的精神压力。因此你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。心理学中减轻焦虑的方法有很多种，想像你碧波荡漾在海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。应该提到的是，适度的焦虑却是无害的，有时甚至可以使人在应激状态下提高人的警觉度，使我们在为人处事方面有更好的应对。 【4—9分】 这表明你一般可以好好地控制自己的情绪，但依然有少焦虑。通过上述的放松技巧可以促进降低焦虑，减少不必要的担心。若结合你认知态度的改变，可能效果会更好。将“信心”与“平常心”握在你手心，找到你自己! 【3分以下】 你的心境平和如镜。在面对诸多问题 时，你阵脚不乱，应付自如，带着微 笑与必胜的信念迎向生活 不知足诗 终日奔波只为饥， 方才一饱便思衣。 衣食两般皆具足， 又想娇容美貌妻。 娶得美妻生子女， 恨无田地少根基。 买到田园多广阔， 出入无船少马骑。 教师心理调整十法： 1）时间遗忘法。 2）自我解脱法。 3）淡化功利法。 4）自我回避法。 5）读书学习法。 教师一定要有阳光思维和平稳心态： 有一个男人被一辆汽车撞伤，经抢救治好后，脸上留下一块大伤疤。后来，他写了一篇文章，题目叫“感谢肇事司机”，文章中列出感谢的三个理由：一是感谢司机没有把他撞死，脸上仅留下一块疤。二是感谢司机把这块疤留在脸上，让人感觉此人很酷，很多人见他不敢轻意惹他。三是被撞之前，在家做再多的家务，仍被老婆骂；被撞之后，稍做家务便会得到老婆的表扬，这得感谢司机。 阳光思维使人柳暗花明，海阔天空。 教师心灵鸡汤16碗： ??? 第一碗 明确你自己的职业特点 ??? 第二碗 永远不要说校长的坏话 ??? 第三碗 永远不要低估你眼中的差生 ??? 第四碗 别与他人攀比 第五碗 别让自己成为新文盲 ? 第六碗 将教师