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抑郁证 概念 是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。 抑郁是一种不愉快的心境体验，发病前无其他精神疾病及临床各科疾病的抑郁症。 通常情绪低落两周以上，是抑郁心境的重要表现。 与中医的郁证类似。由于情志所伤，肝气郁结，逐渐引起五脏气机不和所致。主要表现为心情抑郁，情绪不宁，胁肋胀痛或易怒善哭，以及咽中如有异物梗阻，失眠等各种复杂症状。 正常人的情绪抑郁特点 有客观不良的生活事件存在，在这事件刺激之后产生情绪低落。 情绪低落持续时间一般短暂，如数小时数天。且不是天天如此。一般不影响工作生活学习和社交。 家人亲朋好友安慰劝解抑郁情绪可以好转。 变换环境，如外出旅游或逛公园，可使心情高兴起来。 无抑郁症发作的其他症状，如认知障碍，躯体障碍等。 抑郁症的情绪抑郁特点 身处顺境，无原因即可导致心情不好，情绪低落，且高兴之事不能改变这种状态。 抑郁可持续数周，数月，甚至可长达数年，且天天如此，日益加重。不经治疗难以消除。多影响工作，学习，生活和社交。 早上及上午情绪低落明显，而黄昏时分开始减轻，晚上更轻些。 一般安慰劝解疏导，改变环境均难以改善其抑郁情绪。 具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。 抑郁情绪的发生，有其病理生化代谢的基础。 情绪抑郁导致的续发症状 自尊心下降 自卑观念 自信心下降 自责自罪观念 自杀观念及行为 注意障碍 记忆障碍 人格解体 体力脑力活动的抑制或运动的抑制。 a、体力下降或力气下降，突出表现易疲劳感，全身无力。 b、脑力活动下降，突出表现稍微进行脑力活动即感到累得慌工作学习效率下降。 c、主动性积极性差。 d、生活慵懒。 f、动机欲望减退缺乏。 自我诊断 以心境低落为主，并至少有下列4项： 1、兴趣丧失、无愉快感。 2、精力减退或疲乏感。 3、精神运动性迟滞或激越。 4、自我评价过低、自责，或有内疚感。 5、联想困难或自觉思考能力下降。 6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。 7、睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多。 8、食欲降低或体重明显减轻。 9、性欲减退。 治疗 现代的治疗手段包括化学治疗（抗抑郁药物治疗、其它药物治疗），物理治疗（电休克治疗、睡眠剥夺治疗、光照治疗、快速经颅磁刺激），心理治疗（认知、行为、人际关系治疗等），社会学治疗（社会化环境治疗）。 调理 1、生活正常规律化。尽量按时吃饭，起居有规律。 2、每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以 改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益 于人的精神健康。 3、做最感兴趣的事。从最感兴趣的事入手，有计划地做 些能够获得快乐和自信的活动。 4、广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远 比孤僻独处的人好得多。 5、避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、 磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。 6、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、 绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有益。 传统医学的治疗方法 传统医学称为郁证。分为肝郁气滞型、心肝火旺型、肝郁痰阻型、心脾两虚型等。常用中成药有逍遥丸、龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸、归脾丸等。 中医治疗抑郁症主要是采用食疗。 食疗 百合糖水汤 百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。 甘麦大枣汤 ·浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方养心安神功效显著。 丹参冰糖水 丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。 茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前，取绿茶（或花茶）15g用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁（或酸枣仁加柏子仁）炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3—5天，即可见效。 状元红酒 当归15克，红曲、砂仁各30克，陈皮、青皮各15克，丁香、白豆蔻、山栀子、麦芽、枳壳各6克，藿香9克，厚朴6克，木香3克，白酒15公斤，冰糖1公斤 用法：将上药装入布袋，浸入酒中，文火 加热30分钟，加入冰糖，取出放凉 即可。早晚各一次，每次2-3小杯。 功效：调和脾胃，疏