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网球课教案 班级： 姓名： 指导老师： 时 间： 2013年9月1号 教学内容 网球基本知识 正手握拍法 正手挥拍徒手练习（主：东方式） 球感、球性练习 课 次 一 教学目标 使学生对网球项目有初步的了解； 使学生掌握网球的准备姿势、正手握拍及正手挥拍击球； 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质和对网球的兴趣。 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习分量 次 数 时 间 开 始部分 教学常规： 1、整队，检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 组织： ⊙ ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 要求： 1、队伍集合快、静、齐，精神饱满。 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和 要求 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习 1 5’ 准备部分 准备活动： 慢 跑 绕四个网球场，一边颠球一边跑步，两圈 2、游 戏：踢网球比赛 方 法： 模仿踢足球比赛，以网球代替足球，将相邻的两个半块的网球场当做一个足球场，一方进球，则比赛结束 组织： 要求： 动作整齐，注意力集中 组织： 场地4 场地2 场地3 场地1 规则： 1、5-7人一组，每两组一个球一块场地，进行比赛 2、球踢进标志物球门内即为赢，踢中标志物则重赛，并交换发球权 3、比赛过程中不得拉扯，如 发生该情况，则为犯规，该球员将被罚做两个俯卧撑 4、比赛结束后，输的一组男生十个俯卧撑，女生五个俯卧撑 1 1 3’ 10 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习分量 次数 时间 准 备 部 分 3、徒手操 ①扩胸运动 ②振背运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤正压腿 ⑥侧压腿 ⑦活动手腕、脚腕 组织： 拿拍子，以右排头为基准成体操队形散 开，将拍子放于右前方 ⊙ 教法：教师运用示范法和讲解法，讲清每个 动作的要领与要求，并用口令指挥。 要求： 1、双臂端平 2、脚跟不许抬起 3、双臂伸展 4、动作到位准确，协调整齐有力 学法： 仔细观察，认真体会。 各 4 × 8 拍 2’ 10’ 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习分量 次数 时间 基本 部 分 集合 网球简介 ⑴网球起源与发展 ⑵场地 ①单打场地 ②双打场地 ③场地种类及四大赛事硬地（美网、澳网） 草地（温网） 红土（法网） 地毯（便携式，室内室外屋顶） ⑶规则 网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。 1 2’ 5’ 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习分量 次 数 时 间 基 本 部 分 正手握拍法 ⑴大陆式 “榔头”式握拍法大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在上。将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动（左手时逆时针转动），使得食指根搭在主边上。以东方式握拍，然后逆时针方向（左手握拍则顺时针方向旋转）旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上是现在业余爱好者采用最多的一种握拍方式初学阶段，没必要刻意采用特定的握拍。东方和半西方都可以。 ⑵ ⑶ 1 1 1 10’ 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习分量 次 数 时 间 基 本 部 分 ⑷西方式 从半西方握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放于下一条斜边上 拍面与地面平行，用手从拍上面抓住拍柄 ⑷ 教法： 讲解与示范 组织： 拿拍子，以右排头为基准成体操队形散 开 ⊙ 1 10 3’ 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 练习分量 次 数 时 间 基 本 部 分 ⑵上步引拍 采用关闭式步伐，转体同时带动拍子后引，右脚转动基本与底线平行，左脚向右前方约45度脚迈步，此时身体重心位于右脚，两肩膀的连线垂直于球网，眼睛盯紧来球 ⑶挥拍击球 降拍头，球拍由下至上、由后向前挥出，在击球的瞬间身体