运动训练学4章详解.pptVIP

第四章 运动训练的基本原则 竞技需要与定向发展原则 ——指导性原则 系统训练与周期安排原则 集群组训与区别对待原则 适宜负荷与适时恢复原则 导向激励与有效控制原则 ——操作性原则 第一节 竞技需要与定向发展原则 一、竞技需要与定向发展原则的释义 根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向的科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 意义：竞技需要原则决定着训练的行为，而训练的设计和实施则影响着比赛的成败。 二、竞技需要与定向发展原则 1、训练目标的导向性与训练内容的趋向性 2、竞技需要的特异性与训练行为的专项性 3、竞技能力的层次性与训练手段的选择性 三、贯彻竞技需要与定向发展原则的训练学要点 （一）科学设立长远的和阶段的训练目标 （二）依据专项能力结构特点确定训练内容 （三）围绕训练任务和训练内容选择训练的方法和手段 （四）根据比赛特点安排训练负荷 第二节 系统训练与周期安排原则 一、系统训练与周期安排原则的释义 根据运动训练结构特点，竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性的组织训练过程的训练原则。 强调：训练过程的系统性和竞技状态变化的